صØØ © 
Qəbizlik .. onun səbəbləri .. simptomları .. və qarşısının alınması
Qəbizliyin əlamətləri hansılardır və onun səbəbləri nələrdir? Və bunun qarşısını necə almaq olar?
Qəbizlik .. onun səbəbləri .. simptomları .. və qarşısının alınması
Qəbizlik ən çox görülən həzm problemlərindən biridir; 60 yaşdan yuxarı böyüklər üçün bu rəqəm iki dəfə artır.
Həftədə üç dəfədən az sərt, quru bağırsaq hərəkətləri və ya nəcislərin keçməsi kimi müəyyən edilir.
Qəbizliyin simptomları:
Hər kəsin bağırsaq vərdişləri fərqlidir. Bəzi insanlar gündə üç dəfə, bəziləri isə həftədə üç dəfə gedirlər.
Ancaq aşağıdakı simptomlarla qarşılaşsanız, qəbizliyə səbəb ola bilərsiniz:
- Həftədə üçdən az bağırsaq hərəkəti
- Kütləvi, sərt və ya quru nəcisin keçməsi
- Bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlik və ya ağrı
- Bağırsaq hərəkətindən sonra da dolğunluq hissi
Diabet xəstələri və qastroenteroloqlar yoxsa həkimə müraciət etməyi məsləhət görürlər Semptomlar dəyişir və ya aşağıdakıları müşahidə edirsinizsə:
- rektal qanaxma
- nəcisdə qan
- Daimi qarın ağrısı
- aşağı bel ağrısı
- Qazın sıxıldığını hiss etmək
- qusma
- hərarət
- Səbəbsiz kilo itkisi
- Bağırsaq hərəkətlərində qəfil dəyişiklik
Qəbizliyin ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- Aşağı lifli pəhriz, xüsusilə ət, süd və ya pendirlə zəngin pəhrizlər
- Quraqlıq
- Aşağı Hərəkət Səviyyələri
- Bağırsaq hərəkəti istəyinin gecikdirilməsi
- Səyahət və ya gündəlikdəki digər dəyişikliklər
- Dərmanlar, o cümlədən bəzi antasidlər, ağrıkəsicilər, diuretiklər və Parkinson xəstəliyi üçün bəzi müalicələr
- hamiləlik
- Yaşlanma (qəbizlik təxminən üçdə birinə təsir edir).
Qəbizliyin qarşısını necə almaq olar:
- Tərəvəz, meyvə və liflə zəngin qidaların qəbulunu artırın.
- Çox su və digər mayelər içmək.
- İdman oynamaq.
- Defekasiya zamanı vaxtınızı ayırın.
- Qəbizliyə səbəb olan bəzi dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminizdən soruşun.
- Həkim məsləhəti olmadan laksatiflərdən istifadə etməyin
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu