Sauna arıqlamağa səbəb olmur

Mütəxəssislər bu vannaları psixoloji və fiziki müalicənin ən vacib növlərindən biri kimi təsnif etsə də, belə görünür ki, sauna ilə bağlı yaranan ümidlər arıqlamadan və uzun saatlar istilik və buxardan yaranan bədəni heykəlləndirmədən puç olub. Çoxlu faydalarına görə, hətta bəzi tədqiqatlar saunanın idmanla bərabər olduğunu göstərdi.

Bir alman universitetinin idman alimlərinin Berlin Tibb Mərkəzi ilə birgə apardıqları bu yaxınlarda Alman araşdırmasında saunadan istifadə edənlərin qan təzyiqi və ürək döyüntülərinin səviyyəsinin qısa müddət ərzində idman edən həvəskar idmançılarla tamamilə eyni olduğu ifadə edildi. və ya orta dövr.

Digər elm adamları bu terapevtik seansların əzələ fəaliyyətini əhatə etmədiyi üçün kilo verməyə kömək etmədiyini qeyd etdilər.

Onlar həmçinin təsdiqlədilər ki, sauna seanslarından sonra baş verən arıqlama bədən tərəfindən tər nəticəsində itirilən mayenin miqdarı ilə əlaqədardır və kompensasiya edilməlidir.

Onlar həmçinin sessiyadan əvvəl qan təzyiqi və ürək dərəcəsinin iştirakçıların baza dəyərindən aşağı düşdüyünü qeyd edərək, orta fiziki gərginliyə problemsiz tab gətirə bilən hər kəsin bundan istifadə edə biləcəyini vurğulayıblar.

Qeyd etmək lazımdır ki, saunanın bir çox faydası var, amma nəzərə alınmalı olan şeylər var, o cümlədən temperaturun mülayim olması, çünki qalın və çox isti buxar bədəni yandırır.Həmçinin sauna yaşlılar üçün uyğun deyil. və hamilə qadınlar, həmçinin bu vannalara girməzdən əvvəl mədəsini yeməklə doldurmamaq.