Siqareti tərgitməyin ən yaxşı yolu limondur

Limon siqareti tərgitməyin ən yaxşı yolunu təmsil edən yeni bir müalicədir.Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesabatında hər il çoxlu sayda insanın siqaretin yaratdığı xəstəliklərdən öldüyü bildirilir.

Təşkilat hesabatında məsələnin ciddiliyini açıqlayaraq, bu vərdişdən əl çəkməyin çox güclü iradə tələb etdiyinə diqqət çəkib.

Təşkilat siqaretdən, o cümlədən limondan tamamilə imtina etməyə kömək edən bəzi asan fəndlərə əl atmağın mümkün olduğunu açıqlayıb.

Təfərrüatlarda hesabatda bir limonun bir stəkan ilıq suya sıxılması və siqaret çəkmək istəyi hiss edildikdə yeyilməli olduğu göstərilirdi.

Siz də bir müddət qəhvə içməyi dayandırmalısınız, çünki nikotinlə kofein qəbulu bu vərdişə əməl etmək istəyini artırır və siqaretə bağlılığı artırır.

Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, siqaret çəkən mədə və ya böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkirsə, limon zərərli ola bilər.

Siqaretin səbəb ola biləcəyi vitamin və mineral çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün idman etmək, kifayət qədər su içmək və sağlam və balanslı bir pəhriz izləmək vacibdir.