Dırnaq yeməmək vərdişindən qurtulmağın yolları

Əgər siz hazırda bu yazını oxuyursunuzsa, deməli sizdə dırnaq yemə problemi var və bunun pis vərdiş olduğunu bilirsiniz! Təbrik edirik, problemi dərk etməyiniz ondan qurtulmaq üçün ilk addımdır. Neçə dəfə bu pis vərdişdən əl çəkməyə qərar verdiniz, amma uğursuz oldunuz?! Biz bilirik ki, bir vərdişi tərk etmək sizin edə biləcəyiniz ən çətin işlərdən biridir, lakin qətiyyətiniz olduqda hər şeyi edə bilərsiniz.

Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırmağa kömək edəcək bəzi vacib məsləhətlər:

Birincisi, dırnaqların kəsilməsinə və onlara müntəzəm qulluq edilməsinə diqqət yetirilməli və dadı acı olan bir maddə qoyulmalı və stresli vəziyyətləri aradan qaldırmaq üçün alternativ vasitələrə müraciət edilməlidir.

Həmişə unutmayın ki, dırnaqlarınızı dişləmək sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən dırnaqlara, dişlərə və diş ətlərinə zərər verə bilər.

Ən asan müalicə əlləri tutmaq üçün istifadə edilə bilən bir şeyin, məsələn, salfet və ya barmaqların arasından keçirilə bilən kiçik bir lentin olmasıdır.

Dırnaq yeməməyi dayandırdığınız ilk günlərdə əlcək taxmağa çalışın ki, barmağınız hər dəfə şüursuz olaraq ağzınıza düşəndə ​​özünüzə xatırladasınız.

Dırnaqlarınızı dişləmək istədiyiniz zaman əvəzinə saqqız çeynəyin. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırmağınıza kömək edərək ağzınızı işlədəcək.