Məhsuldarlığınızı artırmaq üçün həyatınızda on dəyişiklik

Məhsuldarlığınızı artırmaq üçün həyatınızda on dəyişiklik

Al Arabiya.net-in təfərrüatlarını tədqiq etdiyi “Hack Spirit” internet saytının dərc etdiyi hesabat kontekstinə uyğun olaraq, məhsuldarlığı artırmaq sadə bir məsələ olmalıdır və hətta insanın həyatında bəzi kiçik gündəlik dəyişikliklər etməklə asan ola bilər. aşağıdakı kimi ən vacib məqamları seçmək üçün:

1. Erkən qalxmaq

Bəzi insanlar mümkün qədər uzun müddət yatmağı xoşlayırlar, lakin günə bir az tez başlamaq gün ərzində görüləcək işləri planlaşdırmaq üçün əlavə vaxt verəcək və ola bilsin ki, bəzi işlərə başlaya bilər, xüsusən də insanlar səhər tezdən daha diqqətli və enerjili olduqları üçün. Təbii ki, bir az əvvəl yatmaqla kompensasiya edə bilərsiniz.

2. Görüləcək işlər siyahısı hazırlayın

İşlərin siyahısını tərtib etmək məhsuldarlığa gəldikdə möcüzələr yarada bilər, xüsusən də bir insanın yerinə yetirməli olduğu bir çox tapşırıq varsa. Görüləcək işlər siyahısı səhər tezdən hazırlana bilər ki, bu da məhsuldarlığı artırmağa kömək edir, çünki bu, otaqda gün ərzində mütəşəkkil şəkildə işlərin görülməsinə diqqət yetirməyə imkan verir.

3. Prioritetləşdirmə

Mütəxəssislər görüləcək işlər siyahısını hazırlayarkən onların vacibliyinə və aktuallığına görə vəzifələrin prioritetləşdirilməsinin vacibliyini vurğulayırlar. Ən vacib işlərin əvvəlcə həll olunduğuna əmin olmaqla, insan ən çox vaxtını prioritet və vacib olan şeylərə sərf etməsini təmin edəcəkdir.

4. Periferik məsələlərin xaric edilməsi

Şəxsi və ya digər ehtiyac və istəklər üçün üzr istəmək məhsuldarlığı artırmaq üçün qapılar açır. İnsan, əslində, onun məhsuldarlığına və işinin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyi üçün bir işi görməyə dözə bilmirsə, digərini ruhdan salacağını zənn edərək “yox” deməkdən qorxmamalıdır. Həll yolu həyatın məqsəd və prioritetləri ilə uyğun gəlməyən vəzifə və öhdəliklərə yox deməkdən ibarətdir.

5. Diqqəti yayındıran amilləri aradan qaldırın

Əgər insan diqqətini yayındıran amillərdən xilas ola bilmirsə, mümkün qədər onları azaltmağa çalışmalıdır. Məsələn, işə oturmazdan əvvəl o, smartfon və kompüterində xəbərdarlıqları və bildirişləri söndürməyə əmin ola bilər. Bəzi insanlar telefonu “səssiz” rejimə keçirməli ola bilər.

6. Daimi fasilələr

Düz 8 saat oturmaq daha məhsuldar olmağın ən yaxşı yolu kimi görünə bilər, amma belə deyil. Belə çıxır ki, müntəzəm fasilələr vermək (nə qədər əks-intuitiv görünsə də) insanın daha məhsuldar olmasına kömək edə bilər.

Fasilələr stress səviyyələrini azaltmağa, enerjini doldurmağa və işə qayıtdıqdan sonra diqqəti yenidən cəmləşdirməyə kömək edə bilər.

7. Bir tapşırığı məşq edin

Sübut olunub ki, çoxşaxəli tapşırıqlar məhsuldarlığın 40% azalmasına gətirib çıxarır, çünki insan beyni sadəcə olaraq eyni anda iki işi görə bilmir. İlk baxışdan görünə bilər ki, çoxşaxəli tapşırıqlar bəzən başa çatdırmağı sürətləndirir, lakin belə çıxır ki, bir anda bir işə diqqət yetirmək hər bir tapşırığa tam diqqət yetirir və bu, onun vaxtında və yüksək keyfiyyətlə yerinə yetirilməsinə səbəb olur.

8. Müntəzəm olaraq idman edin

Məhsuldarlığı artırmağın başqa bir yolu gün ərzində fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqdır.Aşağıdakıları edə bilərsiniz:
• İşdən əvvəl mümkünsə işə getmək və ya velosiped sürmək kimi sürətli məşq edin.
Nahar fasiləsində qısa bir gəzintiyə çıxın.
• Ayağa qalxın və hər saat gərmə məşqləri edin.
Məşq enerji səviyyələrini artırır və zehni aydınlığı artırır, buna görə də məhsuldarlığı artırmağa kömək etmək lazımdır.

9. Texnologiyadan yararlanın

Müəyyən texnologiya məhsuldarlığa mane ola bilsə də, digər texnologiya növləri əslində onu artırmağa kömək edə bilər. Məsələn, məhsuldarlıq proqramları, vaxt izləmə alətləri və layihənin idarə edilməsi proqramları iş axınlarını sadələşdirmək və ardıcıllığı təmin etmək üçün istifadə edilə bilər. Sadə dillə desək, məhsuldarlığı artırmaq üçün bütün mövcud texnologiyalardan istifadə etmək lazımdır.

10. Refleksiya və nəzərdən keçirmə

Mütəxəssislər hər günün sonunda bir neçə dəqiqə ayıraraq gün ərzində əldə etdikləriniz barədə düşünməyi, inkişaf etdirilməsi lazım olan sahələri müəyyənləşdirməyi və növbəti günü planlaşdırmağı tövsiyə edir. Qısa mütəmadi düşünmə və nəzərdən keçirmə dövrü özünüdərketməni gücləndirəcək və davamlı inkişaf və təkmilləşdirilmiş məhsuldarlığa yer açacaq.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları