Səbəbsiz kökəldiyiniz zaman mütləq bir səbəb, kökəlmənin gözlənilməz səbəbləri varmı?

 Daha çox kalori yeyəndə və ya daha az məşq edəndə kilo almağınıza təəccüblənməyəcəksiniz, ancaq çəki artımı tapdığınızda və həyat tərzinizi, eyni kaloriləri və eyni səyi dəyişmədiyiniz zaman təəccüblənəcəksiniz.

yuxu məhrum

Yuxu və kökəlmə ilə bağlı iki problem var: Gec duranda ac qalmaq və qəlyanaltı yemək normaldır, bu da daha çox kalori deməkdir. Sizi yuxudan məhrum etmək aclıq hissini artıran və iştahınızı artıran hormonal dəyişikliklərə gətirib çıxarır.Yemək yeyəndə toxluq hiss etmirsiniz. Stress və gərginlik Həyatın tələbləri şiddətli olduqda, bədənimiz yaşamaq üçün müqavimət göstərir, iştahın artmasına cavabdeh olan "kortizol" stress hormonu ifraz olunur və beləliklə, stress və gərginlik yüksək kalorili qidaların qəbulu ilə əlaqələndirilir ki, bu da qidalanmanı təmin edir. çəki artımı üçün münbit mühit.

Antidepresanlar

Çəki artımı antidepresan dərmanların yan təsiridir və uzun müddət ərzində xəstələrin 25%-dən çoxunda baş verir.Özünüzü yaxşı hiss etdikdə iştahınız artır və kalorilərlə zəngin qidalar yeməyə başlayırsınız, həmçinin depressiyanın özü də çəkiyə gətirib çıxarır. qazanc.

Steroidal antiinflamatuar dərmanlar

Steroid prednizon kimi antiinflamatuar dərmanlar, çəki artımına, mayenin tutulmasına və iştahanın artmasına səbəb olduğu bilinən əsas səbəblərdir, baxmayaraq ki, çəki artımı ümumi olsa da, çəki artımı dozanın gücündən və müalicə müddətindən asılıdır, piy sahələri boyun və qarın aşağısında üzdə cəmləşə bilər.

Bəzi dərmanlar çəki artımına səbəb olur, psixiatrik dərmanlar, miqren müalicəsində istifadə edilən dərmanlar, diabet dərmanları və təzyiq dərmanları çəki artımına səbəb ola bilər. Dərmanınızı dəyişdirməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Kontraseptiv həblər

Və çəki artımı ilə bağlı yanlış təsəvvür Məşhur inancın əksinə olaraq, iki maddənin (estrogen və progestin) birləşməsinin daimi çəki artımına səbəb ola biləcəyinə dair elmi sübutlar yoxdur və bədəndə mayenin tutulmasının çəki artımından məsul olduğuna inanılır. doğuşa nəzarət həbləri qəbul edərkən, lakin bu adətən qısa müddətli olur, əgər hələ də çəki artımından narahatsınızsa, həkiminizlə danışa bilərsiniz.

Hipotiroidizm

Kilo alma səbəblərindən biri də qalxanabənzər vəzinin boynun ön hissəsində yerləşən kəpənək formalı vəz olmasıdır.Qalxanabənzər vəz kifayət qədər tiroid hormonu istehsal etmirsə, özünüzü yorğun, halsız və soyuq hiss edə bilərsiniz. qalxanabənzər vəz hormonunun ifrazının olmaması maddələr mübadiləsi prosesini ləngidir.Pəhriz və buna görə də çəki artımı istisna edilmir, hipotiroidizmin müalicəsi çəki artımının azalmasına gətirib çıxarır.

Menopozu günahlandırmayın (menopoz)

Orta yaşda (qırx və ya əlli yaşlarda) estrogen hormonunun olmaması çəki artımının səbəbi deyil, çünki yaş metabolizmi və kalorilərin yanmasını gecikdirir, həmçinin idmanın azaldılması kimi həyat tərzi dəyişiklikləri çəki artımında əsas rol oynayır, lakin çəki artımı Bel ətrafında yağ Yalnız (itburnu və bud deyil) menopozla əlaqəli ola bilər.

Koşin sindromu

Çəki artımının səbəblərindən C Çəki artımı Cushing sindromunun ən mühüm əlamətlərindən biridir, siz kortizol hormonunun ifrazının artmasına məruz qalırsınız ki, bu da öz növbəsində daha çox kökəlməyə və həmçinin digər anormalliklərə səbəb olur.Böyrəküstü vəzilər işlədikdə baş verir. həddindən artıq hormon istehsal edir və ya şiş varsa Çəki artımı ən çox üz, boyun, yuxarı arxa və ya bel ətrafında nəzərə çarpır.

polikistik yumurtalıqlar

Çəki artımının səbəblərindən biri də reproduktiv yaşda olan qadınlarda tez-tez rast gəlinən polikistoz yumurtalıqlardır.Yumurtalıqların ətrafında kistaların əmələ gəlməsi hormonların balansının pozulmasına gətirib çıxarır ki, bu da menstrual dövrə təsir edə bilər və tüklərin artmasına səbəb ola bilər. bədəndə həm də sızanaqların əmələ gəlməsi.İnsulin təsirlənən hormonlardan biridir və orqanizm müqavimətli olur.Çəkinin artmasına səbəb olur,qarın nahiyəsində çəki artımı daha çox olur, bu da qadınları ürək xəstəliyi riskinə məruz qoyur.

Siqareti buraxmaq

Siqareti tərgitmək sizə çəkidə kiloqram artım (orta hesabla 4.5 kiloqram) verir, çünki nikotinsiz: siz aclıq hiss edirsiniz və daha çox yeyirsiniz (bu hiss bir neçə həftə ərzində yox olur). Kaloriləri azaltmasanız belə, maddələr mübadiləsi sürətiniz azalır. Yeməyin şirinliyini ağzınızda hiss edirsiniz, bu da daha çox yemək yeməyə səbəb olur. Daha çox şəkərli qəlyanaltılar və yüksək yağlı yeməklər yeyin, həmçinin spirtli içki qəbul edin.

Kökəldiyiniz zaman nə edirsiniz?

Həkiminizlə məsləhətləşmədən heç bir dərman istifadəsini dayandırmayın, sağlamlığınız daha önəmlidir. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin, çünki bəziləri eyni yan təsiri (çəki artımı) paylaşmaya bilər, arıqlama ilə bağlı hər hansı müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Maye tutulmasından narahat olmayın.Dərmanları bitirdikdən sonra daha az natrium olan bir pəhriz izləyə bilərsiniz. Kökəldiyiniz zaman həkiminizlə məsləhətləşin, çünki həkim dərmanlarınızı çəki artımına səbəb olmayan başqa bir dərmana dəyişə bilər. Əmin olun ki, çəki artımınız metabolik çatışmazlıq, tibbi vəziyyət və ya dərman vasitəsi ilə bağlıdır və siz metabolik stimullaşdırıcı fəaliyyətlərdə iştirak edə bilərsiniz.