Alzheimer xəstəliyinin qarşısını necə almaq olar

Yaşla Alzheimer xəstəliyinə tutulmaq fikri sizi narahat edirmi?Bu xəstəlik artıq əvvəlki kimi qorxulu deyil.
Alzheimer altmışdan yuxarı insanları təhdid edən ciddi bir xəstəlik olsa da və onun qəti müalicəsi olmasa da, yalnız onun simptomlarının müalicəsi olsa da, onun qarşısını almaq və ilk növbədə infeksiyadan qaçmaq üçün sübut edilmiş və effektiv üsullar mövcuddur.

Alzheimer beyin hüceyrələrinin bərpası qabiliyyətini itirdiyi zaman baş verir və onun simptomları anlamaqda və düşünməkdə çətinlik, çaşqınlıq, diqqəti cəmləyə bilməmək, əsas bacarıqları unutmaq və apatiyadır.
Bold Sky veb-saytına görə, Alzheimerin qarşısını almağın 7 təsirli yolu bunlardır:
1 - incəlik
Arıqlamaq, Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağın ən yaxşı təbii yollarından biridir, çünki bir araşdırma, piylənmə və artıq çəkinin yaşla birlikdə Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola biləcəyini sübut etdi.
2- sağlam qida
Qida və minerallarla zəngin sağlam qidalar, xüsusilə də omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar yemək beyin hüceyrələrini sağlam saxlamağa kömək edir.

3- Qanda xolesterin səviyyəsini aşağı salır
Orqanizmdə xolesterinin səviyyəsi yüksək olduqda, damarlarda toplana bilər və beyin hüceyrələrinə çataraq zədələnməyə səbəb ola bilər ki, bu da Alzheimer xəstəliyinə səbəb olur.
4- Qan təzyiqinin səviyyəsinə nəzarət
Alzheimer xəstəliyindən qorunmağın başqa bir təbii yolu bədəndə qan təzyiqini müvafiq səviyyədə saxlamaqdır, çünki yüksək təzyiq damarları zədələyir və beyinə qan axını maneə törədir, bu da sinir hüceyrələrinin zədələnməsinə səbəb olur.

5- Yeni şeylər öyrənməyə davam edin
Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, şahmat oynamaq və bulmacalar həll etməklə yanaşı, yeni şeylər və bacarıqların öyrənilməsinin Alzheimer xəstəliyinə tutulma ehtimalını azaldır.
6- Depressiyanın müalicəsi
Depressiya və narahatlığın tez müalicəsi Alzheimerin qarşısını almağa kömək edə bilər, çünki psixi pozğunluqlar beyin hüceyrələrinə tez zərər verə bilər.

7- Qırmızı ətdən uzaq durun
Çox qırmızı ət yeməmək və ondan qaçmağa çalışmaq da təbii olaraq Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır, çünki bu ətin tərkibində olan amin turşusu beyin hüceyrələrinin zədələnməsinə səbəb ola bilər.