Yuxu asılılığı real bir şeydirmi? 

 Səhər gözlərinizi açmaq demək olar ki, qeyri-mümkün olanda və ya gündüz yuxusuz keçməkdə çətinlik çəkəndə özünüzdən soruşmalısınız ki, yuxu asılılığı real bir şeydirmi?

 Yuxu araşdırmalarına görə, orta yaşlı bir insanın hər gecə ən az 7 saat yatması lazımdır. Bu, təkcə yataqda sərf olunan vaxta deyil, həqiqi yuxuya aiddir.

 7 saatlıq yuxudan sonra özünüzü dincəlmədiyiniz zaman və gün ərzində yatmağa ehtiyac duyduğunuzda, yuxuya aludə olmağa başlaya bilərsiniz.

 Bununla belə, həddindən artıq yuxululuq digər sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər, məsələn:

Depressiya, narahatlıq və ya müəyyən dərmanların təsiri kimi psixi sağlamlıq vəziyyəti