Hamilə qadınlar üçün vacib məlumat

Bu məlumat qadın hamilə deyil, amma uşaq sahibi olmağı düşünürsə də faydalı ola bilər.İndi dəyişikliklər edərək, yeni yemək vərdişlərinə və fəaliyyətlərə alışa və ailənizə ömür boyu sağlam nümunə ola bilərsiniz.

sağlam çəki:

Hamiləlik dövründə sağlam çəki qazanmaq niyə vacibdir?

Hamiləlik dövründə düzgün çəki əldə etmək körpənizin sağlam böyüməsinə kömək edir. Ancaq çox və ya çox az kilo almaq sizin və uşağınız üçün ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Artıq çəki hamiləlik zamanı və hamiləlikdən sonra şəkərli diabet və yüksək qan təzyiqi riskini artırır. Hamiləlik dövründə artıq çəki varsa, sağlamlıq şansınız daha çox ola bilər.

Sağlam bir çəkiyə sahib olmaq hamilə qalmağınıza və doğumunuzu asanlaşdırmağa kömək edir. Və doğumdan sonra normal çəkiyə qayıtmaq sizin üçün asandır.

Tədqiqatlar göstərir ki, sağlam bir çəki əldə etmək sizin və uşağınızın sonrakı həyatda piylənmə və çəki ilə bağlı problemlər şansını azalda bilər.