Gəzərkən yemək çəkinizə təsir edirmi?

 60 qadına üç fərqli fəaliyyətlə məşğul olarkən və ya avtomobil yolunda gəzərkən yemək üçün həblər verildi. Daha sonra onlardan anket doldurmaq və şokolad da daxil olmaqla yemək üçün qəlyanaltılar seçimi təklif edilib. Tədqiqat zamanı məlum olub ki, yemək yeyənlər koridorda getsələr, beş qat daha çox şokolad yeyirlər.

"Gəzinti, yeməyin aclığımıza təsirini emal etmək qabiliyyətimizi pozan diqqəti yayındıran güclü bir formadır." "Çünki koridorda belə gəzmək, sonradan çox yeməyi bir mükafat olaraq əsaslandıran bir məşq forması kimi qəbul edilə bilər."

Kilo atmağa kömək etmək üçün nahar üçün masanıza getməyi düşünün? Təəssüf ki, bu da çox pis bir hərəkətdir, çünki e-poçtlara klikləsəniz, ağlınız yenidən dağılır. Əslində, diqqəti yeməyin özündən yayındıran hər şey (məsələn, televizora baxmaq) daha sonra yeməyə səbəb ola bilər.

Odur ki, növbəti dəfə nahar fasiləsinə çıxanda parka getməyi və yeməkdən həzz almağı tövsiyə edirik.