Bayramda yeməməli olduğunuz qidalar

Bayramda ailə yığıncağından şirin bir şey varmı, bayram şirniyyatından da şirin bir şey varmı?

Tez-tez ən ləzzətli şirniyyat növləri ilə əlaqələndirilən Fitr bayramında çəkiyə diqqət etməli və sağlamlığınıza zərər verə biləcək hər şeydən, yəni bu mübarək bayramdan uzaq durmalısınız. bu bayramda çəkinin:

1 - Yağlı şərq və qərb şirniyyatlarından uzaq durun və yemək qaçınılmaz olarsa, səhər və ya axşam saat altıdan əvvəl kiçik bir tikə yeyin ki, orqanizm əlavə etdiyiniz kalori miqdarını yandırsın. səhmləriniz.
2 - Makaron və ya xəmir kimi nişastalardan, qızardılmış düyüdən mümkün qədər uzaq durun və onları məsələn, qəhvəyi çörək və ya yağsız buxarda bişirilmiş düyü ilə əvəz edin.
3- Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin, sizə daha çox şəkər gətirən şirin şirələrdən uzaq durun.
4 - Nəhayət, göbələklərdəki məşhur yeməklər yağlı ətlə doludur, ancaq onun dadından dadmaq ləzzətindən məhrum olmaq istəmirsinizsə, evdə “yağdan” uzaq, sağlam şəkildə hazırlayın.
Sonda sadəcə çox yeməkdən uzaq durmağı unutmayın, bəlkə də bu addım bayramı sağlam və sağlam keçirməyin ən təsirli yoludur!