Narahat tərləmədən xilas olmaq üçün səkkiz məsləhət?

Siz zəhlətökən tərləmədən xilas olmaq üçün çarə axtarmalısınız, ancaq məsamələri bağladıqları və beləliklə də bir çox xəstəlik və sağlamlıq problemlərini təhdid etdiyi üçün tövsiyə edilməyən iynələrdən başqa radikal həll yolu yoxdur.

Ancaq təsirli və sağlamlıq üçün vacib olduğu sübut edilmiş vərdişlər və məsləhətlər vasitəsilə qıcıqlandırıcı tərləməni əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.

Narahat tərləmədən xilas olmaq üçün səkkiz məsləhət

XNUMX-Tərləmənin səbəbini tapmaq:

Tərləmə bədənimizin temperaturu normadan artıq olduqda azaltmaq üçün istifadə etdiyi üsuldur. Effektiv və həyati bir vasitə hesab olunur, lakin həddindən artıq tərləmə xüsusilə üzə təsir etdikdə problemə çevrilir. Yorğunluq, stress, çəki artımı və hormonal pozğunluqlar bu problemi daha da artırır. Həll yoluna gəldikdə isə, bu halda tərləmənin səbəblərinə həll yollarının tapılması ilə bağlıdır.

2- Zərif nəmləndirici seçin:

Nəmləndirmə bütün dəri tiplərinin ehtiyac duyduğu gündəlik bir vərdişdir, xüsusən də həddindən artıq tərləmədən əziyyət çəkənlər, bu da onların quruluğunu artırır. Xüsusilə yay aylarında yağlı nəmləndiricilərdən istifadə etməkdən çəkinin və dəriyə tez hopan və onunla təravət hissi verən nazik məhsullar seçin.

3- Su ilə nəmləndirmə:

Üzü su ilə nəmləndirmək bədən istiliyini tənzimləməyə və beləliklə də tərləməni azaltmağa kömək edə bilər.Həmçinin təravət hissi yaradır və bakteriyaların dəridə yayılmasının qarşısını alır. Praktikliyi üçün mineral su spreyindən istifadə etməyi seçin və ya dərinizin tərləməyə başladığını hiss etdikdə üzünüzü su ilə yuyun.

4- Təmiz dəri saxlamaq:

Təmiz dərini saxlamaq üzün tərləməsini azaltmaq üçün vacib bir addımdır. Bu kontekstdə üzü səhər təmiz su ilə, axşam isə dərinin təbiətinə uyğun köpüklü təmizləyici vasitə ilə yumaq lazımdır. Həftədə bir dəfə təmizləyici gil maskası istifadə edin və yuyulduqdan sonra dərinizi nəmləndirməyə əmin olun.

5- Pudradan istifadə:

Həddindən artıq tərləmə zamanı tozun istifadəsi ölçülü şəkildə aparılmalıdır. Qalın qaymaqlı formullu tonal krem ​​növlərindən qaçın və dərinin parlamaması üçün üzərinə bir az pudra sürmək şərti ilə onları nazik formullu tonal kremlə əvəz edin. Siz həmçinin uducu kosmetik kağızlardan istifadə edib, xüsusilə evdən kənarda olduğunuz zaman dərinin tər və parıltılı bölgələrinə sürə bilərsiniz.

6- Rahatlayın:

Həddindən artıq tərləmə artan stress və yorğunluqla əlaqələndirilə bilər. Buna görə də, bu vəziyyətdə əsəbləri sakitləşdirməyə və stressi aradan qaldırmağa kömək edən addımlar atmaq tövsiyə olunur, məsələn, idman etmək, məşhur bir hobbi mənimsəmək, oxumaq, meditasiya etmək, nəfəs məşqləri etmək.

7- Pəhrizinizi izləyin:

Ədviyyatlı yeməklər üzün tərləmə problemini ağırlaşdıra bilər. Qəhvə, çay və kofeinlə zəngin sərinləşdirici içkilər kimi stimulyatorların həddindən artıq istehlakı da eyni effekti verə bilər. Buna görə də, bu problemdən əziyyət çəkən zaman ondan uzaq durmaq və təzə məhsullar və şirələr, bitki mənşəli infuziyalar və su kimi sağlam, stimullaşdırıcı olmayan içkilərə əsaslanan balanslaşdırılmış qidalanmaya diqqət yetirmək daha yaxşıdır.

8- Kifayət qədər su içmək:

Gündə ən azı 8 stəkan su içmək bədən istiliyinə nəzarət etməyə kömək edir və toksinləri sidiklə atmağa kömək edir, bu da ümumiyyətlə bədənin və xüsusən də üzün tərləməsinin qarşısını alır.