Qaraciyəri toksinlərdən təmizləmək üçün orucu necə istifadə etmək olar?

Ramazan ayında qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və yığılmış toksinlərdən təmizləmək üçün yeyilməsi lazım olan ən vacib qidalar:

yerkökü 

Yerkökü çox böyük miqdarda beta-karoten və flavonoidləri ehtiva edir ki, bunlar təbii birləşmələrdir ki, bunlar qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq, onun toksinlərdən təmizlənməsi və qaraciyərin tam təmizlənməsinə kömək etmək üçün xüsusilə təsirlidir.

kələm 

Bəzi kanserogenlərin və zərərli maddələrin mübadiləsinin qarşısını almağa kömək edir və qaraciyərdə olan orqanizmi zərərsizləşdirən fermentlərin istehsalını stimullaşdırır.

alma 

O, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa, onun orqanizmdə həyati funksiyalarını yerinə yetirməsinə mane olan piylərin yığılması nəticəsində qaraciyərə təsir edən bəzi stresslərdən qurtulmağa kömək edir.

karbohidratlar

Taxıllarda (arpa, buğda, yulaf, mərcimək, irmik, lobya, düyü) olan kompleks karbohidratlar qaraciyərin sağlamlığının qorunmasında çox vacibdir.

lif

Lif orucluq dövründə ləng işləyən həzm sisteminin işini aktivləşdirməyə kömək edir.O, həmçinin orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsi prosesində qaraciyərin fəaliyyəti üçün zəruri olan qlutation istehsalına kömək edir.

Digər mövzular: 

Baş dərisi masajının 5 böyük faydası

Diş çürüməsinin qarşısını almağın yolları hansılardır?

Bədəninizdə dəmir ehtiyatlarının azaldığını necə bilirsiniz?

Kakao təkcə ləzzətli dadı ilə deyil, həm də gözəl faydaları ilə seçilir

Sizi sevdirən yeməklər və daha çox!!!

Tərkibində dəmir olan ilk 10 qida

Ağ pulpanın faydaları nələrdir?

Turpun inanılmaz faydaları

Nə üçün vitamin həbləri qəbul etməlisiniz və vitamin üçün inteqrasiya olunmuş pəhriz kifayətdirmi?

Kakao təkcə ləzzətli dadı ilə deyil... həm də gözəl faydaları ilə seçilir

Bağırsağı təmizləyən səkkiz qida