Uşaqlarda iştahsızlıq probleminin həlli nədir?

Uşaqlarda iştahsızlıq probleminin həlli nədir?

Uşaqları qidalandırmaq və onları adekvat və faydalı qidalandırmaq bir çox valideynlər üçün, xüsusən də onların ilk yaşlarında böyük problemdir, çünki inkişaf edən illərdə hər hansı çatışmazlıq uşaqların sağlamlığına təsir edə bilər. Ancaq uşaqları yeməkdə məmnun etmək çox vaxt çətindir, ola bilsin ki, iştahsızlıq səbəbindən çatışmazlıqlar yaranır. Və Times of India tərəfindən dərc edilən hesabata görə, evdə mövcud olan bəzi sadə maddələr uşaqlarda iştahsızlıq problemini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.

Uşaqlarda zəif iştahın səbəbləri

Uşaqlar tez-tez dadlı və dadlı yeməkləri seçirlər, bu da sağlam, müxtəlif qidalanmanın olmaması ilə nəticələnir. Qəbizlik, şişkinlik, soyuqdəymə, qızdırma, oturaq həyat tərzi və ya şəkər və ya yağla zəngin qidaların həddindən artıq qəbulu kimi uşaqların iştahına təsir edən başqa səbəblər də ola bilər. Aşağıda uşaqlarda iştahı azaltmağa kömək edən bəzi qida və içkilərin tövsiyələri verilmişdir.

zəncəfil çayı

Zəncəfilin tərkibində meteorizmi azaltmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və iştahı artıran maddələr mübadiləsi sürətini artırmağa kömək edən aktiv birləşmələr var. Uşaqlar üçün zəncəfil çayına 1 çay qaşığı bal əlavə edilərək şirinləşdirilə bilər ki, bu da onu şirin, təravətləndirici və həzm edici içki edir.

şüyüd içkisi

Bu şirin və faydalı içkini hazırlamaq üçün bir çay qaşığı şüyüdü bir gecədə suda islatmaq olar. Sonra səhər suyu süzün və uşaq səhər yeməyindən əvvəl yeyir. Şüyüd içkisi bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir və həmçinin maddələr mübadiləsi sürətini artıraraq iştahı azaldır. Şüyüddə fermentlərin və lifin olması şişkinliyi azaltmağa kömək edir və lif qəbizliyi aradan qaldırır, bu da iştahı yaxşılaşdırır.

Darçın və reyhan

Bir tikə darçın çubuğunu 5-7 reyhan yarpağı ilə 1 stəkan suda dəmləyin. Sonra 1 çay qaşığı bal və bir çimdik qara bibər əlavə edilməzdən əvvəl qarışıq süzülür. Bu sağlam içki maddələr mübadiləsi sürətini artırmağa kömək edir və zəif iştahı yaxşılaşdırır.

Sirkə və limon qarışığı

Mütəxəssislər qarışığı hazırlayarkən böyük şüşə butulkadan istifadə etməyi, yarım litr limon suyuna yarım çay qaşığı ağ sirkə, iki yemək qaşığı bal, yarım litr ilıq su əlavə etməyi məsləhət görürlər. Yaxşıca qarışdırdıqdan sonra şüşə qabı bağlayın. Mütəxəssislər uşağa hər gün 2-3 xörək qaşığı verməyi məsləhət görürlər ki, bu da iştahın artması, maddələr mübadiləsinin sürətinin artması və sağlamlıq baxımından nəzərəçarpacaq nəticələrə nail olmaqdır.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları