Вось некалькі практыкаванняў для псіхалагічнага камфорту

1- Падняцце прамых рук над галавой на дзесяць секунд дапамагае дасягнуць псіхалагічнага спакою

2- Выкарыстоўвайце вялікі палец адной рукі для масажу далоні другой рукі

3- мірганне вачыма, каб паслабіць мозг, бо 80% сэнсарнай стымуляцыі адбываецца ад вачэй

4- Дыхайце спакойна, удыхаючы на ​​працягу 5 секунд, а затым выдыхаючы з рота

5- Абдымаючы члена сям'і на 10 секунд, гэта зніжае стрэс і памяншае стрэс

Іншыя тэмы:

Як вы ставіцеся да таго, хто разумна ігнаруе вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها