Якія карысці для здароўя пладоў личи:

Гэта фруктовае дрэва, якое можа расці ў трапічных і субтрапічных рэгіёнах і родам з Кітая. Ён пахне кветкай і часта выкарыстоўваецца для араматызацыі кактэйляў і страў дзякуючы цудоўнаму водару
Плод культывуецца больш за 4000 гадоў у Кітаі, і калісьці лічыўся дэлікатэсам імператарскага двара. Цяпер яго вырошчваюць у многіх краінах свету

Якія пажыўныя рэчывы ў лічы?

Ён змяшчае шмат пажыўных рэчываў, уключаючы вітамін С, вітамін В6, ніацін, рыбафлавін, фолат, медзь, калій, фосфар, магній і марганец.

Карысць лічы для здароўя:

Паляпшэнне здароўя стрававання:

Харчовыя валокны, якія прысутнічаюць у личи, як і ў большасці садавіны і гародніны, паляпшаюць здароўе стрававання. Абалоніна таксама стымулюе рух цягліц у гладкай тонкай кішцы, што паскарае праходжанне ежы.

Для ўмацавання імуннай сістэмы:

Найбольш важным пажыўным рэчывам лічы з'яўляецца вітамін С, і гэты фрукт змяшчае больш за 100% сутачнай патрэбы аскарбінавай кіслаты ў адной порцыі.
Гэта азначае, што ваша імунная сістэма атрымлівае значна больш, чым ёй трэба, так як вітамін С з'яўляецца асноўным антыаксідантам і, як вядома, стымулюе размнажэнне лейкацытаў, якія з'яўляюцца асноўнай лініяй абароны імуннай сістэмы вашага арганізма.

Барацьба з ракавымі клеткамі:

Змяшчае поліфенольныя злучэнні, якія праяўляюць антіоксідантную актыўнасць. Гэтыя злучэнні праяўляюць патэнцыял супраць клетак гепатоцеллюлярной карцыномы чалавека.
Плод личи валодае здольнасцю інгібіраваць размнажэнне клетак рака малочнай залозы.

антывірус:

Даследаванні паказалі вялікія супрацьвірусныя здольнасці, і яны таксама былі звязаны з прадухіленнем распаўсюджвання вірусаў, у тым ліку віруса простага герпесу.

Іншыя перавагі для здароўя:

Магутнае фенольнае злучэнне, якое змяшчаецца ў личи, звязана з шэрагам важных пераваг для здароўя, у тым ліку супрацьгрыпознай актыўнасцю, паляпшэннем кровазвароту, зніжэннем вагі і абаронай вашай скуры ад шкодных УФ-прамянёў пры ўздзеянні сонечнага святла.