Што такое FOMO і як ад яго пазбавіцца??

Гэта агульны стан, які прымушае людзей жадаць пастаяннага кантакту з-за страху прапусціць падзею, у якой яны не ўдзельнічаюць. Гэты стан закранае большасць тых, хто мае акаўнты ў сацыяльных сетках. Гэта выклікае кампульсіўную трывогу з-за страху страціць сацыяльныя адносіны, і гэты выпадак пацвярджае, што пачуццё сувязі або сувязі з іншымі - гэта псіхалагічная патрэба, якая ўплывае на псіхічнае здароўе людзей.

Прычыны сіндрому FOMO:

Часцей за ўсё баяцца прапусціць, як правіла, вельмі трывожныя і замкнёныя ў сабе людзі. Іх розум працуе, каб пазбегнуць паўтарэння

Магчымасць выказвацца ў сацыяльных сетках для некаторых людзей больш, чым прамы метад, які павялічвае залежнасць.

Пустата, у якой жывуць некаторыя людзі, асабліва эмацыйная пустата і адсутнасць блізкага чалавека, з якім мы можам мець зносіны без перашкод.

Часцей за ўсё ў гэты сіндром трапляюць людзі, якія маюць праблемы з уключэннем у грамадства, а таксама цяжкасці з абменам інфармацыяй.

Крокі для лячэння FOMO:

1. Першы крок да лячэння любога псіхалагічнага стану - гэта распазнаць яго і вызначыць, што гэта такое.
2. Разумеючы, што вы празмерна наведваеце свае акаўнты і паступова працуеце над нармаваннем.
3. Больш змешваючыся з сям'ёй і далей ад віртуальнай супольнасці.
4. Інтэграцыя ў грамадства праз навучальныя курсы і запаўненне пустэчы рознымі мерапрыемствамі.
5. Паступова адключыцеся ад Інтэрнэту, пакуль не дасягне максімальна доўгага перыяду часу.