Для вашага здароўя ежце рыбу

Рыба з'яўляецца адной з лепшых крыніц бялку і адрозніваецца нізкім утрыманнем тлушчу, таму яна з'яўляецца ідэальнай крыніцай для вашага здароўя.Рыба таксама багатая незаменнымі тлустымі кіслотамі, такімі як амега-3, акрамя таго, што з'яўляецца крыніцай шэрагу важныя вітаміны, такія як вітамін А, вітамін D, вітамін Е, і іншыя важныя мінералы, такія як кальцый і магній.

 Карысць ужывання рыбы

Паляпшае рыба кровазварот і зніжае рызыку адукацыі тромбаў.

бойкі рыба Дэпрэсія і эмацыйныя засмучэнні.

Абараніць рыба Кішачнік - гэта сур'ёзныя інфекцыі.

Забяспечвае рыба Шмат неабходных пажыўных рэчываў, такіх як ёд, вітаміны A і D і цынк.

Абараніць рыба Скура ад ультрафіялету і скурных захворванняў.

Палягчае рыба Сімптом артрыту.

Абараніць рыба сэрца і зніжае ўзровень халестэрыну.

трымаць рыба На здароўе вачэй і абараняе ад макулярной дэгенерацыі.

Павялічваецца рыба Канцэнтрацыя і памяншае дэменцыю і праблемы з памяццю.

Абараніць рыба Лёгкія і палягчае сімптомы астмы ў дзяцей.

Крыніца: марская рыба