здароўеاء

Для дыябетыкаў... Восем садавіны з нізкім утрыманнем цукру

Якія садавіна ўтрымліваюць мала цукру? 

Фота Моны Ібрагіма Мона Ібрагім2022-05-14Апошняе абнаўленне: 2022 г
 Для дыябетыкаў... Восем садавіны з нізкім утрыманнем цукру
 Усе садавіна ўтрымліваюць цукар, хоць некаторыя віды вышэй, чым іншыя. Дыябетыкі часта скарачаюць спажыванне безалкагольных напояў або шакаладу ў дадатак да садавіны.
Які фрукт змяшчае некалькі цукроў?
  1. клубніцы Як і многія іншыя ягады, яны часта з высокім утрыманнем абалоніны і вельмі мала цукру.
  2. Персікавы : Нягледзячы на ​​​​салодкі густ, персікі сярэдняга памеру ўтрымліваюць толькі каля 13 грамаў цукру.
  3. ягады Як і клубніцы, яны таксама ўтрымліваюць ад 4 да 5 грамаў крыніцы цукру, 5.3 грама клятчаткі і 1.39 грама бялку на 100 грамаў.
  4. лімон : Людзі не ядуць лімоны ў якасці закускі. Тым не менш, не больш за 2 г цукру на фрукт і высокі ўзровень вітаміна С, гэта выдатнае дадатак да рацыёну пацыентаў.
  5. кавун Летняя кавуновая закуска Выдатны варыянт, кавалачак кавуна змяшчае каля 11 грамаў лёгказасваяльнага цукру.
  6. аранжавы Апельсін сярэдняга памеру змяшчае каля 14 грамаў лёгказасваяльнага цукру і з'яўляецца выдатным крыніцай вітаміна С.
  7. грэйпфрут Гэты фрукт з нізкім утрыманнем цукру - любімы сняданак. Палова грэйпфрута сярэдняга памеру змяшчае каля 11 грамаў цукру.
  8. авакада Авакада практычна не змяшчае цукру. Гэта таксама добрая крыніца здаровых тлушчаў і клятчаткі.
Тэгі
Фота Моны Ібрагіма Мона Ібрагім2022-05-14Апошняе абнаўленне: 2022 г
Фота Моны Ібрагіма

Мона Ібрагім

Звязаныя артыкулы

Асноўныя правілы аказання першай дапамогі?

2019-03-15

Больш за сотню прычын есці грэцкія арэхі, грэцкія арэхі і грэцкія арэхі кожны дзень

2017-01-11

Як вы арганізуеце сваё харчаванне для сухуру і іфтара здаровым спосабам?

2023-04-06

Для дыябетыкаў вось гэтыя парады на сняданак

2022-08-13
Кнопка перайсці ўверх
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Падпішыцеся зараз бясплатна з Ana Salwa Вы атрымаеце нашы навіны першымі, і мы будзем адпраўляць вам апавяшчэнне аб кожнай новай Не Ага
Аўтаапублікаванне сацыяльных медыя Працуе на: XYZScripts.com