Пазбягайце няправільнага харчавання

Пазбягайце няправільнага харчавання

Шэраг экспертаў у галіне аховы здароўя і харчавання падкрэсліваюць важнасць правільнага харчавання, якое, на іх думку, з'яўляецца ключом да вырашэння праблемы недаядання, падкрэсліваючы, як гаворыцца ў справаздачы, апублікаванай сайтам «Болдскі», якія займаюцца пытаннямі аховы здароўя , што яны не толькі закранаюць бедных, але і распаўсюджваюцца на сем'і.Даступныя, таму што пераяданне або празмернае ўжыванне шкоднай ежы падпадае пад разнавіднасці недаядання.

Доктар Шайлеш Джагтап, міжнародны дыетолаг і кансультант, які спецыялізуецца на ахове здароўя маці і дзіцяці, сказаў, што недаяданне не абмяжоўваецца тымі, хто пакутуе ад недаядання, дадаўшы, што даступнасць можа быць не праблемай большасці грамадства, а праблемай, безумоўна, ёсць у недахопе харчавання.

«Недасведчанасць аб рэкамендаванай дыетычнай разнастайнасці і аб тым, якія мясцовыя прадукты могуць складаць разнастайную дыету, а таксама памылковыя ўяўленні ў грамадстве аб тым, якую ежу трэба ёсць, калі есці, у якой колькасці і як часта есці», — растлумачыў ён.

Доктар Джагтап падкрэсліў важнасць правільнай практыкі кармлення на працягу першых XNUMX дзён развіцця дзіцяці, параіўшы цяжарным і якія кормяць грудзьмі маці ўключаць мікраэлементы, такія як фалійная кіслата, жалеза і кальцый падчас цяжарнасці, ранні пачатак груднога гадавання і выключна грудное гадаванне да шасці гадоў. месячнага ўзросту.

Джагтап сказаў, што важна рана пазнаёміць падлеткаў з добрым харчаваннем, каб пазбегнуць развіцця дрэнных харчовых звычак.

Схаваны голад

Са свайго боку, д-р Сіма Пуры, дацэнт кафедры харчавання Інстытута дамашняй эканомікі Універсітэта Дэлі, Індыя, сказала, што недаяданне або недаяданне часцей сустракаецца сярод бедных і можа быць звязана ў асноўным з недахопам але нават у групах з лепшымі эканамічнымі паказчыкамі існуюць розныя формы недаядання, такія як недаяданне мікраэлементамі або тое, што вядома як «схаваны голад».

Негатывы сайтаў сацыяльных сетак

Доктар Буры адзначыў павелічэнне «ўплыву сацыяльных сетак, дзе даступная інфармацыя не заўсёды можа быць абгрунтаванай і дакладнай, прывяло да няправільнага выбару ежы і павелічэння памераў порцый разам з нерэгулярным графікам харчавання». Але ёсць і іншыя фактары, якія гуляюць важную ролю ў атлусценні, у тым ліку недахоп фізічнай актыўнасці».

Доктар Пуры сказаў, што гэтыя праблемы можна вырашыць шляхам павышэння дасведчанасці аб здаровым ладзе жыцця, які заснаваны на правільным харчаванні і адпаведнай фізічнай актыўнасці, адзначыўшы, што маці важна пазбягаць уключэння штучна апрацаваных прадуктаў у рацыён дзіцяці і інфармаваць здаровы выбар.

Ліставыя гародніна і безалкагольныя напоі

У тым жа кантэксце д-р Вандана Сабхарвал, дацэнт кафедры харчовых прадуктаў і харчавання ва Універсітэце Дэлі, сказала, што розныя формы недаядання закранаюць усе групы грамадства, адзначыўшы, што «напрыклад, няма істотнай розніцы ў штодзённым спажыванне цёмна-зялёных ліставых гародніны сярод мужчын". І жанчыны з самым нізкім і самым высокім фінансавым даходам".

Доктар Сабхарвал дадала, што хаця многія бедныя сем'і не могуць дазволіць сабе купіць або атрымаць дастатковую колькасць пажыўных прадуктаў, асноўнай прычынай праблемы старажытнасцей з'яўляецца недастатковая дасведчанасць, спасылаючыся на справаздачу аб шкодным спажыванні безалкагольных напояў, пра якую паведамілі 36.9% жанчын. якія належаць да груп з высокім даходам, спажываюць безалкагольныя напоі ў параўнанні з 13.6% жанчын у бедных сем'ях.

Як вы ставіцеся да таго, хто разумна ігнаруе вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج