Якія прычыны і сімптомы пераядання.. і метады лячэння
Пераяданне - гэта сур'ёзнае засмучэнне харчовай паводзінаў, якое можа быць небяспечным для жыцця, калі яго не лячыць. Гэта ўключае ў сябе моцную, некантралюемую патрэбу паесці, часта вельмі хутка. Звычайна гэта пачынаецца, калі чалавек знаходзіцца ў падлеткавым узросце або ў пачатку дваццаці гадоў, але можа здарыцца з кім заўгодна ў любым узросце і лічыцца хранічнымі захворваннямі.
Сімптомы пераядання:
- Ешце больш ежы, чым вам трэба
- Страх есці на вуліцы або побач з іншымі людзьмі
- павелічэнне масы цела
- Пачуццё самаабвінавачвання і дэпрэсіі
- Сацыяльная ізаляцыя і адмова ад штодзённых рытуалаў
- Хавайце або захоўвайце ежу
- Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
- спазмы страўніка
Прычыны пераядання:
- спадчыну.
- Эмацыйныя траўмы, такія як жорсткае абыходжанне, гвалт, смерць каханага чалавека або расстанне.
- Псіхалагічныя захворванні, такія як ПТСР, фобіі, біпалярнае засмучэнне і многае іншае.
- Стрэс .
- Дыета.
- Нуда ад нейкай пустаты.
Спосабы лячэння пераядання:
- Чытайце артыкулы пра здаровыя звычкі і выконвайце адпаведныя для вас правілы здароўя.
- Сутыкніцеся са сваёй праблемай.
- Рэгулярныя фізічныя практыкаванні.
- Ёга.
- Спіце дастаткова гадзін.
- Перавага здаровай ежы перад фаст-фудом.
У якасці апошняй заўвагі Заўсёды прытрымлівайцеся належнага распарадку клопату пра сваё здароўе і стаўце сваё здароўе вышэй за ўсіх і за ўсё. Калі вы выявілі сімптомы гэтага засмучэнні, звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Лячыцца ў такіх выпадках не сорамна
Іншыя тэмы:
Найгоршыя харчовыя звычкі ў Рамадан
Шэсць кулінарных памылак, якія робяць ежу таксічнай
Чаму ежа смачней, калі вы галодныя? А як вызначыць, што патрэбна вашаму арганізму?