Якія недахопы штодзённага ўжывання кавы?

Якія недахопы штодзённага ўжывання кавы?

Даследаванне паказала, што кава дзіўна ўплывае на ўзровень фізічнай актыўнасці, прымушаючы людзей больш рухацца, рабіць каля 1000 дадатковых крокаў у дзень, значнае павелічэнне актыўнасці можа дапамагчы растлумачыць, чаму спажыванне кавы доўгі час асацыявалася з паляпшэннем здароўя.

Але даследаванне, апублікаванае ў часопісе New England Journal of Medicine, выявіла некаторыя недахопы штодзённага ўжывання кубкі кавы.

Зніжэнне гадзін сну

Гэта паказала, што людзі гублялі каля 36 хвілін сну ў суткі ў дні, калі яны пілі каву, і чым больш яны пілі кавы, тым менш гадзін яны спалі.

Даследаванне таксама разглядала ўплыў кавы на сэрцабіцце, што з'яўляецца адносна распаўсюджаным вопытам для здаровых аматараў кавы.

Даследаванне паказала, што ў здаровых мужчын і жанчын кава не выклікае распаўсюджанага тыпу сэрцабіцця, вядомага як заўчаснае скарачэнне перадсэрдзяў, хоць некаторыя органы аховы здароўя папярэджваюць, што гэта можа быць пабочным эфектам ужывання кавы.

Пачашчанае сэрцабіцце

Але спажыванне кавы можа ўзмацніць іншы тып сэрцабіцця, вядомы як заўчасныя скарачэнні жалудачкаў.

Гэтыя дадатковыя або нерэгулярныя сэрцабіцці даволі распаўсюджаныя і дабраякасныя, і амаль кожны адчувае іх часам, і хоць яны могуць быць трывожнымі, большасць экспертаў кажуць, што яны не аднолькавыя для здаровых людзей.

Акрамя таго, вынікі паказалі, што ўздзеянне кавы на здароўе комплекснае. Хаця кава карысная многім людзям і можа знізіць рызыку хранічных захворванняў і, магчыма, падоўжыць вам жыццё, яна таксама можа парушыць ваш сон і можа выклікаць пачашчанае сэрцабіцце.

Адно назіральнае даследаванне ў 2015 годзе паказала, што людзі, якія рэгулярна адчуваюць пачашчанае сэрцабіцце, часцей хварэюць сардэчнай недастатковасцю.

Шэсць рыс, якія паказваюць на эгаістычную асобу...