Як вы лечыце метэарызм і газы?

Як вы лечыце метэарызм і газы?

Хлеб, макароны і рыс адносяцца да крухмалу, які многія любяць, бо яны танныя і цудоўныя на смак, і мы выяўляем, што многія людзі на працягу працоўнага дня звяртаюцца да ўжывання гэтай ежы, што падвяргае іх павелічэнню вагі і шматлікім праблемам са здароўем, асабліва калі гэта працягваецца кожны дзень.

І таму, калі вы думаеце пра гэта, вы павінны зразумець, што адбываецца ў вашым целе, калі вы перастаеце ёсць вугляводы?

Рашэнне адмовіцца ад крухмалу або паменшыць спажыванне гэтых прадуктаў карысна для вашага здароўя, згодна з тым, што заўсёды кажуць эксперты ў галіне харчавання.

Спыненне ўжывання хлеба, макаронных вырабаў і рысу - адзін з добрых метадаў харчавання, каб пазбавіцца ад лішняга вагі, і мы выяўляем, што многія людзі прытрымліваюцца гэтага пытання, каб падтрымліваць сваю вагу, бо гэта зніжае працэнт калорый, спажываных падчас кожнага прыёму ежы.

Але пасля кароткага перыяду спынення ўжывання вугляводаў вага значна зніжаецца, і мы выяўляем, што ў некаторых людзей значна паляпшаецца агульны стан здароўя, таму пачуццё ўздуцці, якое ўзнікае ў некаторых людзей у жываце, памяншаецца, і шанцы на канцэнтрацыю і актыўнасць мозгу і цела таксама значна павялічваецца.

Па словах экспертаў у галіне харчавання, людзі, якія перастаюць ёсць хлеб, макароны і рыс, маюць большае пачуццё энергіі і бадзёрасці, а таксама здольнасць лепш рухацца ў выніку страты вагі і ўжывання здаровай ежы.

Эксперты ў галіне харчавання рэкамендуюць звяртацца да здаровых альтэрнатыў рысу, макаронам і хлебу, дзе вы можаце ўжываць зялёны салата, жывёлы і раслінныя бялкі, такія як бабы, сачавіца і нут, а таксама чырвонае і белае мяса, напрыклад, курыцу і рыбу, а таксама садавіна багатыя клятчаткай, такія як агурок і салата, ужыванне гэтага віду ежы дае пачуццё Напаўняе вас сытасцю і пазбягае павелічэння вагі або ўздуцці жывата.

Іншыя тэмы: 

Як вы ставіцеся да каханага пасля вяртання з расставання?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج