Як лячыць высокі ціск у хатніх умовах?

Добрыя навіны для тых, хто ўвесь час шукае хатнія сродкі і магчымасці для лячэння травой Нядаўняе брытанскае даследаванне паказала, што захаванне натуральнай праграмы, заснаванай на дыеце і фізічных практыкаваннях, можа на працягу двух тыдняў знізіць крывяны ціск гэтак жа хутка, як і лекі.

Даследаванне было праведзена даследчыкамі з брытанскага Універсітэта Сэнт-Эндрус, і яны прадставілі яго вынікі сёння, у аўторак, на канферэнцыі Амерыканскага таварыства харчавання, якая праходзіла з 9 па 12 чэрвеня ў амерыканскім горадзе Бостане, паведамляе Anadolu. Пра гэта паведамляе агенцтва.

Даследчыкі патлумачылі, што праграма называецца (Newstart Lifestyle), і яна ўключае ў сябе захаванне вегетарыянскай дыеты, ужыванне вялікай колькасці вады, паўнавартасны сон працягласцю ад 7 да 8 гадзін і фізічныя практыкаванні на вуліцы.

Сярод прадуктаў, рэкамендаваных даследаваннем: бабовыя, суцэльнае збожжа, гародніна, садавіна, арэхі, насенне, аліўкі, авакада, соевае малако, міндальнае малако і цельнозерновые хлеб.
Даследчыкі пратэставалі праграму на 117 чалавек, якія пакутуюць ад высокага крывянага ціску, і яны прытрымліваліся яе на працягу 14 дзён.
У канцы праграмы палова ўдзельнікаў дасягнула нармальнага артэрыяльнага ціску 120/80 мм рт.сл. (адзінка вымярэння артэрыяльнага ціску), знізіўшы артэрыяльны ціск у сярэднім на 19 балаў.
На думку даследчыкаў, зніжэнне артэрыяльнага ціску з такой хуткасцю магло б удвая знізіць рызыку сардэчных захворванняў або інсульту.

Праграма даказала сваю эфектыўнасць у зніжэнні крывянага ціску ва ўсіх групах, уключаючы здаровых мужчын і жанчын, а таксама людзей, якія пакутуюць дыябетам, атлусценнем або высокім узроўнем халестэрыну.
Даследчыкі выявілі, што зніжэнне артэрыяльнага ціску, дасягнутае праграмай, было эквівалентна таму, што можна было дасягнуць пры выкарыстанні 3 стандартных лекаў ад крывянага ціску.
Таксама 93% удзельнікаў змаглі альбо знізіць дозу лекаў ад артэрыяльнага ціску (на 24%), альбо цалкам адмовіцца ад іх (на 69%).
Кіраўнік даследчай групы д-р Альфрэда Мехіа сказаў: «Прытрымліваючыся праграмы Newstart Lifestyle, палова людзей у нашым даследаванні дасягнула нармальнага крывянага ціску на працягу двух тыдняў, пазбягаючы пры гэтым пабочных эфектаў і выдаткаў, звязаных з лекамі ад артэрыяльнага ціску».
Ён дадаў: «Гэтая праграма працуе хутка, танная і выкарыстоўвае смачную дыету, якая дазваляе ўмераную колькасць солі і карысных тлушчаў з арэхаў, алівак, авакада і некаторых раслінных алеяў».
Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, сардэчна-сасудзістыя захворванні з'яўляюцца асноўнымі прычынамі смерці ва ўсім свеце.
Штогод ад хвароб сэрца памірае каля 17.3 мільёна чалавек, што складае 30% усіх смерцяў у свеце штогод.
Чакаецца, што да 2030 года 23 мільёны чалавек штогод будуць паміраць ад хвароб сэрца.