Негатыўныя і станоўчыя эфекты пазіцый для сну

спаць на спіне 

Плюсы: 1- Лепшае становішча для пазваночніка 2- Прафілактыка мімічных маршчын

Недахопы: 1- храп 2- пякотка 3- перапыненне дыхання падчас сну

Сон на жывоціку 

Плюсы: 1- Паляпшае страваванне

Недахопы: 1 - ціск на шыю 2 - боль у спіне

становішча плёну 

Плюсы: 1- Выдатнае становішча для цяжарных жанчын і пацыентаў з храпам

Недахопы: 1- Напружанне для спіны і шыі

На баку і рукі па баках 

Плюсы: 1- Прыдатнае становішча для пазваночніка

Недахопы: 1- Павелічэнне мімічных маршчын

з правага боку 

Плюсы: 1- Зніжэнне ціску на ўнутраныя органы

Недахопы: 1- Не падыходзіць для людзей з пякоткай