Самыя карысныя напоі на сняданак

Сайт здароўя «okadoc» пацвердзіў, што на сняданак ёсць 6 напояў, якія прыносяць карысць арганізму, і гэта:

вады

Вада - адзін з важнейшых напояў, аб якім неабходна клапаціцца ў месяц Рамадан, каб увільгатняць арганізм, вывесці з яго таксіны, адрэгуляваць тэмпературу і паскорыць працэс стрававання.

І колькасць вады не павінна быць менш за 8 шклянак у перыяд іфтара, у той жа час піць добрая колькасць падчас ежы Сухур таксама.

Фінікі і ружовая вада

Гэты напой складаецца з фінікаў, вінаграднай патакі і ружовай вады, які падаецца халодным на сняданак, дапамагае пераадолець высокую тэмпературу, якой падвяргаецца цела летам, павышае энергію і дае арганізму натуральны цукар і нізкі ўзровень калорый, у дадатак да гэтага ён актывізуе кровазварот і абараняе ад высокага крывянага ціску. Бо ў ім утрымліваецца калій.

какосавай вады

Какосавая вада змяшчае калій, магній, карысныя солі і цукру, што робіць яе натуральным напоем, які дапамагае арганізму пераадолець абязводжванне і стомленасць, кантралюе ўзровень цукру ў крыві і павышае энергію.

Камарудзін

Яго можна ёсць у такім выглядзе або наліць трохі вады, каб ён стаў сокам, і ў абодвух выпадках гэта прыносіць карысць арганізму, таму што змяшчае вітаміны і мінералы, і такім чынам дапамагае рэгуляваць абмен рэчываў падчас сняданку, умацоўвае зубы і косці, абараняе стрававальнай сістэмы і павелічэнне энергіі.

Фінікі і малако

Гэты напой павышае энергію арганізма, пры гэтым не ўтрымлівае высокіх калорый, якія выклікаюць павелічэнне вагі або павышаюць узровень цукру ў крыві.

Ён таксама дапамагае сілкаваць арганізм і замяшчаць яго вільгаццю, страчанай падчас галадання, а таксама зніжае ўзровень халестэрыну, што абараняе ад хвароб сэрца.

кэроб

Гэты сок змяшчае клятчатку, бялок і антыаксіданты, такім чынам дапамагаючы ўвільгатняць і сілкаваць арганізм і абараняць яго ад хвароб сэрца і раку, а таксама памяншаючы завалы.