Тры спосабу барацьбы з цягліцавымі курчамі

1- Устаньце на халодную падлогу або пакладзеце пакет з лёдам на вобласць курчаў. Халоднае цяпло дапамагае блакаваць болевыя шляхі ў цягліцах і здымаць курчы ў ягадзіцах, ступнях і нагах.

2- Какосавая вада або ўжыванне бананаў: нізкі ўзровень магнію, калія і кальцыя выклікае цягліцавыя спазмы, таму вы павінны піць какосавую ваду або ёсць бананы, каб ваш арганізм замяніў гэтыя элементы на працягу 10 хвілін

3- Расцяжэнне, каб спыніць боль у цягліцах