Пяць простых здаровых дыет, якія лечаць вас ад хвароб

 Ужыванне вялікай колькасці фруктовых і агароднінных сокаў, а таксама такіх прадуктаў, як агурок, салера, кавун і дыня дапамагае ачысціць стрававальную сістэму.

 Занадта шмат ферментаў: прычына ўздуцця можа быць прыкметай стомленасці кішачніка.Калі ў чалавека пасля ежы з'яўляюцца газы, ужыванне адной кубкі папаі ў тыдзень можа дапамагчы яму ажывіць стрававальную сістэму.

 Сняданак раніцай: ужыванне ежы на працягу гадзіны-двух пасля абуджэння дапамагае палепшыць настрой, палепшыць памяць і стымуляваць стрававальную сістэму.

 Ужыванне цыбулі: антыаксіданты ў багатых шэрай гародніне, такіх як лук і зялёныя гародніна, зніжаюць адчувальнасць скуры і акне

 Лёгкі і позні вячэру ўвечары: калі вы пакутуеце ад турботы перад сном і адчуваеце, што ваш страўнік пусты, вы можаце паесці па меншай меры за гадзіну да сну, якая ўключае ў сябе працэнт вугляводаў, таму што гэта дапамагае падтрымліваць збалансаваны ўзровень цукру ў арганізме