Смузи з дыні..і гэта яго перавагі 

Смузи з дыні..і гэта яго перавагі

Дыня поўная мінералаў, такіх як кальцый, жалеза, цынк, фалійная кіслата, медзь, вітамін С, вітамін А, вітамін К, магній, марганец, калій, фосфар, холін, ніацін і селен.Дзякуючы гэтым пажыўным рэчывам дыня смузи здольны забяспечваць наш арганізм энергіяй на ўвесь дзень.

Вось некаторыя цудоўныя перавагі канталупы для здароўя:

1. Дыні ўтрымліваюць магутныя антыаксіданты, якія абараняюць нашы клеткі ад пашкоджанняў.
2. Дыні амаль на 90% складаюцца з вады, таму яны такія сакавітыя і асвяжальныя садавіна.
3.   З-за ўтрымання абалоніны яны могуць дапамагчы нашаму арганізму павольней пераварваць ежу
4. Ня высокі ўзровень цукру ў крыві, што важна для дыябетыкаў.
5. Канталупа валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць змагацца з хваробамі.
6. Дапамагае падтрымліваць здароўе скуры, вачэй, костак і імуннай сістэмы.
7. Зніжэнне рызыкі некаторых відаў раку.
8. Падтрыманне магутнасці памяці.
9. Дапамагае знізіць рызыку сардэчных захворванняў.
10. Гэта дапамагае схуднець, бо можа даўжэй адчуваць сябе сытымі.

Інгрэдыенты для кактэйлю з дыні: 

• Два кавалачка замарожанай дыні
• адзін банан
• Міндальнае малако

• Нарэжце кубак канталупы невялікімі кавалачкамі і перасыпце ў хуткасны блендер.
•  Вазьміце банан, нарэжце яго кавалачкамі і пакладзеце ў блендер.
•  Вазьміце кубак міндальнага малака.
• Змяшайце сумесь да аднастайнасці, разліце па кубках і атрымлівайце асалоду ад яе густам у гарачыя летнія дні.