Ну.. вы, вядома, не думалі раней, што некаторыя з прадуктаў, якія вы можаце ёсць перад сном, могуць быць прычынай гэтых кашмараў! Вядома, мы не можам вінаваціць у дрэнных снах адну ежу.Ёсць шэраг фактараў, якія могуць выклікаць кашмары, у тым ліку неспакой, стрэс, дрэнны сон, нервовы стрэс, страх перад будучыняй і іншыя фактары, якія могуць выклікаць дрэнныя сны.

Аднак, калі вы не пакутуеце ні ад аднаго з гэтых фактараў, і вы па-ранейшаму пакутуеце ад частых кашмараў падчас сну .. Тут мы можам абвінаваціць некаторыя з вашых харчовых звычак.

Згодна са справаздачай, апублікаванай на сайце «Boldsky», які займаецца пытаннямі здароўя, навукоўцы прыйшлі да высновы, што некаторыя віды ежы могуць прымусіць вас бачыць трывожныя сны ў сне, у тым ліку:

1- Вострая ежа: вострая і вострая ежа можа выклікаць трывожныя сны і кашмары, што прыводзіць да парушэння сну, часам можа выклікаць павышэнне тэмпературы цела і можа паўплываць на мазгавую дзейнасць падчас сну.

2- Кафеін: ужыванне напояў з кафеінам перад сном звычайна выклікае цяжкасці з уваходжаннем у стадыю сну, а кафеін стымулюе мозг і падтрымлівае яго бадзёрасць, што можа прывесці да бачання сноў.

3- Бульбяныя чыпсы: Вы аддалі перавагу б правесці свой вечар за праглядам фільма і паглынаннем хрумсткіх бульбяных чыпсаў? . Гэта можа быць прычынай трывожных сноў падчас сну, таму што тоўстая ежа (напрыклад, бульбяныя чыпсы) мае дрэнную рэпутацыю, выклікаючы кашмары, калі яе ўжываць ноччу, непасрэдна перад сном.

4- Цукар: Псіхолагі сыходзяцца ў меркаванні, што салодкая ежа можа выклікаць кашмары, таму паспрабуйце як мага далей трымацца далей ад прысмакаў, печыва або салодкай выпечкі перад сном, каб пазбегнуць дакучлівых кашмараў падчас сну.

5- Газіроўка: салодкія напоі, якія змяшчаюць соду, звычайна багатыя хімічнымі і прамысловымі дадаткамі, што выклікае трывожныя сны, калі іх ужываць перад сном.

6- Алкагольныя напоі: Алкагольныя напоі руйнуюць спакойны сон і выклікаюць жахлівыя сны.Некаторыя людзі могуць нават бачыць дзіўныя бачання, якія могуць быць раўнасільныя «галюцынацыям», калі яны п'юць больш алкагольных напояў і даходзяць да кропкі ап'янення.