Ці ўплывае прыём ежы падчас прагулкі на вашу вагу?

 60 жанчынам давалі з'есці таблеткі, займаючыся трыма рознымі відамі дзейнасці або прагульваючыся па пад'ездзе. Затым іх папрасілі запоўніць анкету і далі выбар закусак, у тым ліку шакаладу. Даследаванне паказала, што тыя, хто еў ежу, елі ў пяць разоў больш шакаладу, калі ішлі па праходзе.

«Хада - гэта моцная форма адцягнення, якая парушае нашу здольнасць перапрацоўваць уплыў ежы на наш голад». «Таму што хада, нават па праходзе, можа разглядацца як форма практыкаванняў, якая апраўдвае пераяданне пазней як форму ўзнагароды».

Дык падумайце аб тым, каб паабедаць за сталом, каб дапамагчы скінуць кілаграмы? На жаль, гэта таксама вельмі дрэнны крок, таму што калі вы націскаеце на электронную пошту, ваш розум зноў адцягваецца. На самай справе, усё, што адцягвае ўвагу ад самой ежы (напрыклад, прагляд тэлевізара), хутчэй за ўсё, прывядзе да ежы пазней.

Такім чынам, мы раім выйсці ў парк у наступны раз, калі ў вас будзе абедзенны перапынак, і атрымаць асалоду ад ежай.