Безсънието е болест на възрастта, нейните причини и лечение

Безсънието причинява:

• Големи стресови фактори в живота, загуба на работа или промяна, смърт на любим човек, развод.
• Болест.
• Емоционален или физически дискомфорт.
• Фактори на околната среда като шум, светлина или температурни крайности (горещи или студени), които пречат на съня.
• Някои лекарства, например тези, използвани за лечение на алергии и депресия, могат да попречат на съня.

Лечение на безсъние:

• Тежкото безсъние може да не изисква лечение. Лекото безсъние може да бъде предотвратено или излекувано чрез практикуване на добри навици за сън.
• Ако Ви е трудно да работите през деня поради сънливост и умора, Вашият лекар може да Ви предпише сънотворни за ограничен период от време.
• Бърз старт и краткодействащи лекарства могат да ви помогнат да избегнете ефекти като сънливост на следващия ден Избягвайте да използвате сънотворни таблетки без рецепта за безсъние, тъй като те могат да имат нежелани странични ефекти и са склонни да губят ефективността си с течение на времето.
• Лечението на хронично безсъние първо включва лечение на всички основни състояния или здравословни проблеми, които причиняват безсънието.Ако безсънието продължава, Вашият лекар може да Ви предложи поведенческа терапия. Поведенческите подходи ви помагат да промените поведението, което може да увеличи безсънието, и да научите нови поведения за насърчаване на съня.
• Техники като упражнения за релаксация, терапия за ограничаване на съня и регенерация могат да бъдат полезни.