За ваше здраве яжте риба

Рибата е един от най-добрите източници на протеини и се характеризира с ниско съдържание на мазнини, така че е идеален източник за вашето здраве, а рибата е богата на есенциални мастни киселини като омега-3, освен че е източник на редица важни витамини като витамин А, витамин D, витамин Е и други важни минерали като калций и магнезий.

 Ползите от яденето на риба

Подобрява риба кръвообращението и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.

битки риба Депресия и емоционални разстройства.

Защитете риба Черва от сериозни инфекции.

Осигурява риба Много основни хранителни вещества като йод, витамин А, D и цинк.

Защитете риба Кожа от ултравиолетови лъчи и кожни заболявания.

Облекчава риба Симптоми на артрит.

Защитете риба Сърцето и понижава нивото на холестерола.

пазя риба Върху здравето на очите и предпазва от дегенерация на макулата.

Се увеличава риба Фокусирайте и намалява деменцията и проблемите с паметта.

Защитете риба белите дробове и облекчава симптомите на астма при деца.

Източник: морска риба