За любителите на сладкиши..това е най-лесната диета..диета с ориз и паста

Страдате ли от затлъстяване? Опитвали ли сте да следвате много диети, но не можете да спрете да ядете любимите си храни като паста и ориз? Ако отговорът е да, ето диетата с ориз и паста, която е известна като „въглехидратна диета”, въпреки че въглехидратите са едни от най-лошите врагове на диетата, но високият процент въглехидрати и липсата на захар в тази диета помага да отслабнете с 5.5 кг на месец.

График на диета с ориз и паста:

Първа седмица: Диетата с ориз и паста се характеризира с ядене на еднаква закуска за времето на диетата.Закуската се състои от: обезмаслено мляко + лъжица мед.

- Първи ден:
Обяд: всякакъв вид салата без олио + пилешки гърди на скара + ½ кафяв препечен хляб.
Вечеря: зеленчукова супа, 2 кафяви тоста с бяло сирене.

- вторият ден:

Обяд: 3 супени лъжици сварен ориз + парче варено пиле.
Вечеря: пресен плодов сок + препечен хляб + бяло сирене.
Предимства на диетата с ориз и паста: диетата с ориз и паста е подходяща

- третия ден:

Обяд: варени зеленчуци + 2 парчета пържола на скара.
Вечеря: салата с риба тон + 2 диетични тоста.

- четвърти ден:
Обяд: 4 супени лъжици ориз + чиния варени зеленчуци.
Вечеря: 2 средно големи плода.

- Пети ден:
Обяд: риба тон + зелена салата.
Вечеря: 2 варени яйца + диетичен тост.

- шести ден:
Обяд: 3 супени лъжици ориз + зелена салата + зеленчукова чиния.
Вечеря: пресен плодов сок.

- седми ден:
Обяд: пиле на скара + зелена салата + 2 плода.
Вечеря: чаша портокалов сок или портокал.

Втора седмица: Закуската за втората седмица се състои от натурален плодов сок.

- Първи ден:
Обяд: варени зеленчуци + яйца + пържола.
Вечеря: 2 плода.

- вторият ден:
Обяд: 4 супени лъжици паста + чиния сотирани зеленчуци.
Вечеря: обезмаслено мляко + един плод.

- третия ден:
Обяд: зелена салата + пилешки гърди на скара + диетичен тост.
Вечеря: салата с риба тон без олио + средно голяма ябълка.

- четвърти ден:
Обяд: варени зеленчуци + 2 диетични тоста.
Вечеря: плодова салата.

- Пети ден:
Обяд: риба на скара + зелена салата.
Вечеря: плодова салата.

- шести ден:
Обяд: 3 супени лъжици ориз + зелена салата + зеленчукова чиния.
Вечеря: пресен плодов сок.

- седми ден:
Обяд: риба на скара + зелена салата.
Вечеря: пресен плодов сок.