Изкуственият подсладител допринася ли за загуба на тегло?

Изкуственият подсладител допринася ли за загуба на тегло?

Световната организация препоръча на тези, които се опитват да отслабнат, да не използват заместители на захарта като (захарин и стевия), тъй като това не допринася в дългосрочен план за намаляване на телесните мазнини при възрастни или деца, според публикуваното от вестник "Гардиън". .

Организацията отбеляза, че може да има "потенциални нежелани ефекти" от дългосрочната употреба на изкуствени подсладители, като повишен риск от диабет тип XNUMX и сърдечно-съдови заболявания.

фруктоза

От своя страна директорът на Органа за хранене и безопасност на храните на Световната здравна организация Франсиско Бранка каза в съобщение за пресата: „Хората трябва да обмислят други начини за намаляване на приема на захар, като например консумацията на храни, които съдържат естествени захари като плодовете , или неподсладени храни и напитки.“

И тя продължи: „Изкуствените подсладители не съдържат никакви полезни хранителни вещества и е необходимо хората да приемат балансирана диета с ниско съдържание на захар за здравословен живот.“

Вкусът на захарта

На свой ред д-р Иън Джонсън, изследовател в областта на храненето, каза, че най-добрата алтернатива на използването на изкуствени подсладители е намаляването на вкуса към сладкия вкус, тъй като това помага за намаляване на зависимостта от захарта.

сърдечно заболяване

А предишно проучване, публикувано в медицинското списание „Nature Medicine“, разкри миналия март, че изкуствените подсладители, алтернативи на захарта, могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, тъй като се състоят от изкуствени вещества, които могат да повлияят негативно на сърцето.

Американски изследователи от Cleveland Clinic University Hospital заявиха, че изкуствените подсладители не трябва да се считат за здравословна и безопасна алтернатива на захарта, тъй като съдържат веществото "еритритол", което е известно като заместител на захарта без калории, и според резултатите от изследването проучване, това вещество увеличава риска от инфаркт в дългосрочен план В допълнение към инсулт.

Някои хора използват изкуствени подсладители, защото са сладки като захарта, но имат по-малко калории, а някои изобщо не съдържат калории, така че много малко се използва за подслаждане на храни и напитки.

Заместители на захарта също се предлагат в много храни и напитки, описани като без захар, като безалкохолни напитки, бонбони и печива.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г