Какви са нивата на търбуха и как да го лекуваме?

ниво едно

Това е отпускане на мускулите на коремната стена в резултат на мързел, липса на движение, продължително седене и напредване на възрастта.. На това ниво отпускането може да отслабне от упражнения за корем, а размерът на търбуха може да изчезне максимално степен по време на упражнението.

Колкото до второто ниво

Това е натрупването на мазнини в областта на талията и този тип мазнини обикновено се свързват с вътрешна мазнина, която увеличава размера на търбуха и този тип се нуждае от упражнения за цялото тяло и спазване на програма за здравословна диета, която съответства на минималната нужда на тялото от калории от повишаване на метаболизма и изгаряне на мазнини в тялото, включително търбуха.

Но двете нива на отпускане на мускулите на коремната стена и натрупването на мазнини в областта на талията могат да се комбинират. След това трябва да се комбинират всички видове тренировки за съпротива (тежести) и кардио упражнения, в допълнение към спазването на програма за здравословна диета, която отговаря на състоянието на всяко тяло.

Други теми:

Какви са причините за влошаване на брачните отношения?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها