Как да избегнем разочарованието поради дистанционна работа?

Как да избегнем разочарованието поради дистанционна работа?

Много компании и работни места в света са прибягнали до изискването на служителите да работят дистанционно, независимо дали остават в домовете си или понякога работят от други държави за компании извън границите, но това явление, което се разпространи по време на затварянето на „Corona“ в годините 2020 и 2021, бързо се разпространи във феномен на световните пазари на труда, тъй като много компании го намериха като идеално решение за спестяване на разходи и намаляване на разходите за използване на офис пространство.

Докато феноменът на дистанционната работа се разпространява, физическото отделяне от работата и колегите създаде нови проблеми, които не бяха очаквани, включително чувството за изолация сред някои служители, които са принудени да прекарват дълги часове в дома, а понякога прекарват непрекъснати дни вътре в домовете си, без да се движат навън, да виждат външния свят или нещо друго хора извън семейството.

Доклад, публикуван от уебсайта „B Psychology Today“, се опита да определи негативите, произтичащи от дистанционната работа, и дали това кара служителя да се чувства разочарован или изолиран.

В доклада се казва: „Без ежедневните взаимодействия и споделените пространства на традиционния офис, хората може да се окажат лишени от директна комуникация, която насърчава чувството за връзка и принадлежност, в допълнение, понякога може да разчитат на инструменти за виртуална комуникация, макар и от съществено значение за дистанционно сътрудничество изглеждат безлични и безлични.” Това води до изграждане на взаимоотношения.”

Докладът също така посочва, че липсата на ясни граници между работата и личния живот кара хората да се борят да установят здравословен баланс, което води до усещането, че са постоянно на повикване и са изключени от своята неработна идентичност.

Комбинирани, тези фактори могат да допринесат за широко разпространеното чувство на самота и изолация сред отдалечените работници, подчертавайки необходимостта от проактивни мерки за насърчаване на общността и подкрепа във виртуални среди.

Докладът завършва, като препоръчва необходимостта от преодоляване на чувството на изолация сред служителите, които работят дистанционно, и докладът препоръчва необходимостта от прибягване до някои от следните стратегии:
Първо: Създайте здравословна рутина, която включва периоди на почивка, упражнения и време за социално общуване, което може да ви помогне да създадете усещане за нормалност и структура.

Второ: Дайте приоритет на благосъстоянието: Направете дейности за самообслужване като упражнения, медитация и хобита, които насърчават психическото и емоционалното благосъстояние като основен приоритет. Лидерите също се съветват да водят с пример, като дават приоритет на грижата за себе си и моделират здравословно поведение за баланс между работа и личен живот.

Трето: Създайте комуникация, фокусирана върху приятелите: Служителят трябва активно да участва в редовна комуникация с колеги чрез видео разговори, незабавни съобщения или имейл и да планира виртуални паузи за кафе или неофициални разговори, за да поддържа социални връзки.

Четвърто: Спонсориране на стойностни виртуални събития: Добре е служителят редовно да посещава екипни срещи, семинари и виртуални социални събития, организирани от компанията, за да поддържа връзка с колегите си.

Пето: Присъединете се към онлайн общности: Участвайте в онлайн общности или форуми, свързани с вашата индустрия или интереси, за да се свържете с професионалисти с подобно мислене извън непосредствената ви работна среда.

Шесто: Поставете граници на изтощението: Поставете граници между работата и личния живот, за да предотвратите прегарянето и да поддържате здравословен баланс между работа и живот.

Седмо: Обърнете се за поддръжка: Не се колебайте да се свържете с вашия мениджър или отдел „Човешки ресурси“, ако се чувствате изолирани или изпитвате затруднения да работите дистанционно, и те може да са в състояние да осигурят допълнителни ресурси или подкрепа.

Докладът „B Psychology Today“ казва, че тези седем метода работят за подобряване на комуникацията, приоритизиране на грижата за себе си и извличане на полза от доказани техники за преодоляване на пропастта между физическото разстояние и социалната комуникация и по този начин чрез тях човек може да преодолее чувството на изолация и разочарование.

Прогнози за хороскопите на седемте зодиакални знака за 2024 година