Как да се предпазите от болестта на Алцхаймер

Много хора страдат от свързана с възрастта загуба на паметта или в резултат на заболявания като мозъчни проблеми или липса на правилно хранене.

И наскоро, неотдавнашен доклад на д-р Даниел Амин, известният американски психиатър и автор на няколко бестселъри, включително „Вашият мозък се свързва с живота ви“, публикуван от американския уебсайт „Newsmax Health“, разкри 4 прости и магически начина, които могат да предотвратяване на болестта на Алцхаймер или загуба на паметта:

Получавайки достатъчно сън, изследователите са показали, че сънната апнея увеличава риска от деменция 3 пъти, така че ако хъркате силно, трябва да я лекувате.
Намаляване на употребата на алкохол Алкохолът убива мозъчните клетки, така че употребата му трябва да бъде изоставена.

Приемайте витамини всеки ден, за да избегнете болестта на Алцхаймер, трябва да приемате витамини D, E и магнезий, в допълнение към ежедневното приемане на рибено масло.

Яденето на здравословни мазнини „Яденето на мазнини е от съществено значение за здравето на мозъка, особено храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, орехи, авокадо, зехтин и дори черен шоколад, без никакви добавки.