Как можете да узреете и да израснете емоционално?

Как можете да узреете и да израснете емоционално?

Човек може да бъде интелигентен или образован, но ако иска да бъде мъдър, трябва да израства емоционално.

Тъй като чувствата могат да бъдат измамни неща, което може да бъде причина за лесно придобиване на лоши навици, които възпрепятстват дългосрочното емоционално развитие и растеж на човек, според Hack Spirit.

Следните поведения могат да бъдат механизми за справяне, но човек трябва да се научи как да ги пречупи, ако иска да стане по-емоционално зрял:

1. Измислете извинения, за да останете в зоната си на комфорт

Причините са различни от оправданията. Но в крайна сметка те могат да се използват взаимозаменяемо. Човек трябва да има смелостта да бъде верен на себе си. Когато се страхува от провал, загуба или отхвърляне, той търси причини да не започне, отлага, но се оправдава с извинения.

Следователно той трябва да е готов да се изправи честно пред въпроса, тъй като няма да може да направи промяна в живота си, освен ако не направи това, от което се страхува да направи.

2. Избягвайте самозагрижеността

Ако лъжите, които човек си казва, са първата част, то втората част всъщност ще го принуди да се изправи пред страховете си, тоест да признае страховете си и да избере да продължи напред.

Когато вземе съзнателно решение да действа въпреки дискомфорта си, той повишава своята увереност и вяра в себе си и придобива устойчивост. Няма пряк път и тази стъпка не може да бъде направена на теория, но трябва да се предприемат практически стъпки. Колкото повече човек изпитва неприятните чувства, които идват с израстването, толкова по-добър ще става с времето.

3. Опитвайки се да избягате от „отрицателните“ чувства

„Only Good Vibes“ прави страхотен стикер за броня. Но има много токсична положителност, смесена с чувствата. Това не означава, че човек не може да се възползва от релаксацията и да се научи да не се страхува по прости причини.

Въпреки това, така наречените „отрицателни“ емоции също са нормална част от живота. Често в опит да се отървете от тези неприятни чувства, те остават неразрешени или се намират начини за избягването им. Ако човек иска да расте емоционално, той трябва да се научи как да признава чувствата си и да им позволява да намират здравословни изрази.

4. Прекомерно разпознаване на чувствата

По много начини общността около даден човек може да покаже, че емоциите са по-важни от самите тях.

Емоциите могат да бъдат много мощни сигнали, които предоставят прозрения и улики, но има още един важен факт, на всичкото отгоре е, че чувствата не са факти и че действията не могат да се основават единствено на чувства, защото човек може в крайна сметка да се идентифицира твърде тясно с чувствата, които преминават през тях.. Така той създава истории за онези чувства, които могат да го доведат до препъване или самосаботаж.

5. Намерете емоционална изкупителна жертва

Човек трябва да поеме пълна и радикална отговорност за абсолютно всичко, което преживява, защото рамката, в която обработва всички преживявания, винаги е вътрешна.

Което означава, че каквото и да им се случи, това не е извинение или извинение за това как да реагират, тъй като е много лесно човек да обвини действията си като реакция към някой или нещо друго. Отдаването на този тип поведение пречи на емоционалното развитие.

6. Придържане към миналото

В човешката природа е да отблъскваме, причинявайки болка, но извличането на поуки е хубаво нещо. Освен това има голяма разлика между това и спазването на горното. Задържането на недоволство или негодувание, постоянното напомняне за стари провали или болезнени моменти и размишляването върху миналото подкопава психическата стабилност в настоящето.

Човек все още може да се учи от опита, който има, като в същото време приема, че няма промяна в него. Понякога човек трябва да прости на другите, а понякога трябва да прости само на себе си.

7. Много се грижи за това да угоди на другите

Хората, които отчаяно искат да угодят на другите, са склонни да страдат от:

• Трудности при приемане на отхвърляне.
• Силна загриженост за това какво мислят другите за тях.
• Присъединете се към идеите или мненията на други хора само за да изглеждате по-приемливи, с надеждата, че ще бъдат по-харесвани.
• Пренебрегване на себе си, за да помогне на другите.
• Жажда за одобрение и похвала от другите за чувство на самоудовлетворение.
• Скрийте чувства, мнения и нужди, ако не са популярни.

Разбира се, трудно е да не ни пука какво мислят хората за нас, а всеки обича да бъде обичан. Но когато тези фактори станат основна грижа, човекът жертва емоционалното си благополучие.

Емоционалното израстване означава да можете да се справяте с по-малко нежната страна на чувствата. Става въпрос за поставяне на граници и научаване как да отстоявате себе си. Тази стъпка не може да бъде предприета, докато човекът постоянно се отказва или предава чувствата си в името на друг човек. Експертите съветват да предприемете следните стъпки, за да бъдете по-информиран и зрял човек:

• Вземете внимателен подход и погледнете честно на себе си.
• Търсене на изправяне срещу точките за емоционално бягство.
• Поемете пълна отговорност за чувствата си.
• Толериране на грешки, но без многословие и преувеличения.
• Желание да разкриете как се чувства човекът.
• Идентифицирайте нуждите и задайте граници за самозащита.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г