Тайните на косата на принцеса

 Кой от нас не мечтае за коса като на принцесите, която расте бързо, здрава, има блясък и силни кичури...

За да получим коса като коса на принцеси, първо трябва да разберем естеството на косата и факторите, които влияят на растежа на косата.....

Нормалният диапазон За растеж на косата между 10-15 милиметра на месец и скорост на косопад от 50-100 косъма на ден...

Как да намалим косопада и как да увеличим скоростта на растеж на косата като косата на принцесите?

За да намалим загубата на коса, трябва да знаем факторите, които влияят на косата:

Първо: Използването на химикали като бои за коса, материали, използвани за изправяне на косата и придаването й гладко, или материали, които се използват за навиване на косата, всички естествено увреждат косата от корените до краищата.

Второ: Генетични причини или генетичен фактор и тази генетична черта се появява при мъжете повече, отколкото при жените.

трето : Лошото хранене и липсата на здравословна балансирана диета влияят на нуждата на косата от материалите, от които се нуждае.

Четвърто: Психологическият фактор и психологическият натиск влияят силно на загубата на коса или забавят нейния растеж.

пето: Дефицитът на витамини като цинк и други прави косата слаба и нездрава и я прави матов на цвят.

Шесто: Някои заболявания, като анемия или заболяване на щитовидната жлеза, имат временен ефект и в случай на лечение косата ще се върне към здрава и силна.

седмо: Стареене.С напредването на възрастта процесът на метаболизъм намалява, което е процесът на изграждане и растеж за всичко в нашите тела като клетки, коса и нокти.

осмо: Хормонални нарушения В някои случаи се появява дисбаланс в съотношението на хормоните в тялото, които влияят на растежа на косата, като бременност, раждане, кърмене или прием на лекарства, съдържащи хормони като противозачатъчни хапчета и други лекарства.

девето: Излагане на косата на топлина чрез ежедневно използване на сешоар или излагане на косата на слънце.

десето: Разресването на косата енергично влияе върху нейното здраве и сила и отслабва косата от корените.

и накрая Ежедневното непрекъснато къпане и излагане на косата на шампоан води до загуба на коса от естествени масла, а косата отслабва и пада.

Храни, от които косата ви се нуждае, за да стане като коса на принцеса:

Желязо Той има важна роля за поддържане на здрави космени фоликули и също така поддържа маслата на скалпа.Богатите на желязо храни са: тиква, лук, бадеми, стафиди (сушено грозде), кайсии и спанак.

цинк Ако играе роля в растежа на косата и възстановяването на увреждането на косата, храните, богати на цинк са: ядки, джинджифил, черен дроб, банани, авокадо, пшеничен зародиш, праскови, месо и киви.

 витамин D Спомага за стимулиране на растежа на косата Витамин D се намира в хранителните добавки.

Протеин Богати на протеини храни: яйца, млечни продукти, месо, броколи, спанак и ядки помагат за укрепване на косата.

Омега-3 мастни киселини Храните, богати на омега-3, помагат за овлажняване на косата: ядки и мазна риба като сардини, както и ленени семена.

биотин Това е вид витамин В, който е от съществено значение за растежа на косата и придава на косата здравина и издръжливост и предпазва косата от накъсване.Храните, богати на биотин са: горски плодове, яйца, краставици и моркови.

Витамин Ц Прави косата силна, здрава и наситена с цвят и блясък Храните, богати на витамин С са: лимон, портокал, киви, ягода, грейпфрут, киви и домат.

И накрая, да стоим далеч от факторите, които влияят на косата и да ядем здравословна, балансирана диета, която отговаря на нуждите на косата, тъй като със сигурност можем да получим перфектна, здрава, силна коса като косата на принцесите.