Храни, които не трябва да се ядат на Ид

Има ли нещо по-сладко от семейното събиране на Ид и има ли нещо по-сладко от сладкишите на Байрам?

На Ид ал-Фитр, който често се свързва с най-вкусните видове сладки, трябва да обърнете внимание на теглото си и да стоите настрана от всичко, което може да навреди на вашето здраве, т.е. този весел Байрам. Нека прегледаме списъка с храни, които трябва избягвайте на този Ид:

1 - Избягвайте мазните ориенталски и западни сладкиши и ако е неизбежно да ги ядете, хапнете малко парченце, за предпочитане сутрин или поне преди шест вечерта, за да може тялото да изгори количеството калории, което добавяте към вашите запаси.
2 - Стойте далече колкото е възможно повече от нишестета като тестени изделия или сладкиши и пържен ориз и ги заменете, например, с черен хляб или ориз на пара без масла.
3- Яжте повече зеленчуци и плодове и стойте далеч от подсладените сокове, които ви носят повече захар.
4 - И накрая, популярните ястия от гъби са пълни с тлъсто месо, но ако не искате да се лишавате от удоволствието да го дегустирате, пригответе го у дома по здравословен начин, далеч от „мазнини“.
В крайна сметка просто трябва да запомните да стоите далеч от преяждането, може би тази стъпка е най-ефективният начин да прекарате здравословен и здравословен Ид!