Четири предимства за красота направиха витамин Е витамин за красота

Въпреки че витамин Е е най-малко познатият сред витамините, той е най-полезният витамин за вашата кожа и красота, защо

Има много причини, но има четири чудодейни ползи за красотата на витамин А, които го нарекоха като витамин за красота

Витамин Е е известен със своите ползи за намаляване на възможността за развитие на сърдечно-съдови заболявания, тъй като предпазва организма от рак и намалява намаляването на имунната му защита. Той е много ефективен антиоксидант, който предпазва от преждевременно стареене.

Отличителни характеристики

Подобно на своите братя и сестри, витамините А и D, витамин Е е мастноразтворим, поради което го намираме в маслата от слънчоглед, лешник и рапица. Намира се и в пълнозърнести храни, маслини, яйчни жълтъци, масло, авокадо, консервирани сардини, сурови ядки (бадеми, шам фъстък, лешници) и сушени сини сливи. Трябва да се отбележи, че този витамин е чувствителен към светлина, така че храните, които го съдържат, трябва да се съхраняват в непрозрачни контейнери.

Жените се нуждаят от 9,9 милиграма от този витамин на ден, а при мъжете тази нужда достига 15,5 милиграма. И ако този витамин е наличен в определени храни, можем да го намерим и в козметиката под научното наименование „токофероли“. Може да се прилага директно върху кожата, като се използват растителни масла, богати на витамин Е, като масло от авокадо и масло от сладък бадем.

Бори се със стареенето на кожата

Антиоксидантната му активност прави този витамин способен да неутрализира свободните радикали, присъстващи в тялото, които са отговорни за преждевременното стареене на кожата. Този витамин също така помага за стимулиране на производството на колаген, протеинът, който определя еластичността на кожата, а антиоксидантното му действие помага за укрепване на ноктите и насърчава растежа на косата.

Премахва тъмните кръгове

Тъмните кръгове около очите могат да бъдат причинени от генетични причини, но могат да бъдат причинени и от умора, стрес и небалансирана диета. В последния случай може да се смекчи чрез консумация на храни, богати на витамин Е, които помагат за овлажняване на деликатната кожа в тази област на лицето и подобряват кръвообращението, което е отговорно, когато забавя появата на тези тъмни кръгове. Можете също да използвате продукти, богати на витамин Е върху тази чувствителна зона на лицето, или да счупите капсула витамин Е наполовина и да използвате съдържанието й като третиране на зоната около очите сутрин и вечер.

Намалява ефектите от белези

Антиоксидантният ефект на този витамин ревитализира кожата, изсветлява я, помага за нейната регенерация и се бори с възможността от инфекция. Всичко това го прави идеален начин за постепенно намаляване на тежестта на белезите. Достатъчно е да нанесете няколко капки масло, богато на витамин Е и да го масажирате нежно върху белези, за да помогнете за постепенното намаляване на тежестта му, когато продължавате с това лечение. Неговият подмладяващ ефект допринася и за възстановяване на кожата след слънчев удар, освен за лечение на проблема с екземата.

Дълбоко овлажнява кожата

 

Богатите на витамин Е масла са естествен начин за овлажняване на кожата. Той е особено подходящ за суха и чувствителна кожа поради високата си плътност. Тези масла могат да се прилагат директно върху кожата или да се добавят няколко капки към вашия овлажнител.