Най-лошата напитка и най-добрата напитка след стареене

Най-лошата напитка и най-добрата напитка след стареене

Няма съмнение, че изборът на храна се отразява на здравето ни, особено след като влезем на 50-годишна възраст.

С напредване на възрастта може да започнете да забелязвате, че изборът на храна, който правите, може да има отрицателен ефект върху тялото ви и с толкова много изследвания върху свързани с възрастта заболявания като болестта на Алцхаймер, които се появяват напоследък, някои напитки могат да ви накарат да се почувствате сити и енергични, докато други Другият може да повлияе негативно на здравето ви и когато става въпрос за това, което пиете ежедневно, може да искате да се придържате към здравословен избор като вода и зелен чай, според eatthis.

Според уебсайта за здравни въпроси напитката, която искате да избягвате, е безалкохолна напитка със захар, която е най-лошата напитка за хора над 50 години.

И сайтът цитира Хилари Райт, съавтор на The Menopause Diet Plan, която казва, че подсладените със захар напитки са най-малко здравословните напитки за хора над 50 години, обяснявайки, че те не допринасят за чувството за ситост, а по-скоро увеличават риска от инсулин резистентност с възрастта Подсладените със захар напитки се свързват с по-висок процент на диабет.

Тя добави, че безалкохолните напитки не само вредят на тялото ви с напредването на възрастта, но също така могат да навредят на мозъка ви, тъй като проучване, публикувано в списанието Alzheimer's & Dementia, потвърждава, че колкото повече сладки напитки пиете, толкова по-малък е мозъкът ви и толкова по-лоша е паметта ви. ще бъде.

Тя обясни, че ако търсите напитка, която ви кара да се чувствате удовлетворени, проучване от 2012 г., публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, установи, че млякото кара хората да се чувстват по-удовлетворени от подсладените със захар газирани напитки.

Тя посочи, че ако искате сладка напитка, има много по-добри варианти за вас от кутия сода, тъй като проучване на British Journal of Nutrition потвърди, че шоколадовото мляко кара хората да се чувстват доволни повече от безалкохолните напитки.

Тя подчерта, че има здравословни алтернативи, които можете да направите, като например да пиете изтощителна газирана вода, която може да бъде добра алтернатива.

Как се справяте с някой, който интелигентно ви игнорира?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج