Храни, които ви топлят през зимата

Зимата е един от най-специалните сезони, тъй като ни обсипва със студен бриз и зимни дъждове, кара ни да се чувстваме студени и да искаме да се стоплим, но замисляли ли сме се някога какво има, за да получим топлина чрез храните, които ядем?

Най-важните храни, които ни дават топлина през зимата:

топли напитки Той ви дава топлина веднага след като го изпиете като вкусна какаова напитка и богато кафе.

Супата Това е една от най-добрите храни, които дават топлина на тялото, защото е богата на полезни съставки.

Пълнозърнести храни и овес  Идеален източник на въглехидрати, които дават на тялото енергия и топлина, а също така е богат на важни елементи, които играят роля в поддържането на телесната температура.

канела Насърчава метаболизма, който има роля за повишаване на телесната температура и усещане за топлина.

джинджифил Подобрява работата на храносмилателната система и укрепва имунитета на организма, освен способността му да дава на тялото усещане за топлина.

ядки Той има важна роля в снабдяването на тялото с енергия и затоплянето.

Подправки и подправки Той увеличава скоростта на изгаряне в тялото и води до изпомпване на голямо количество енергия, като по този начин привлича количеството топлина, от което тялото се нуждае, за да се затопли.

зеленчуци и плодове Съдържа витамини и диетични фибри, които повишават усещането за топлина.

Пчелен мед Той е отличен източник на енергия и усещане за топлина, тъй като укрепва имунната система и предпазва организма от зимни болести.