Най-добрият начин да се отървете от лош дъх

Това е често срещан проблем, въпреки че решението му е много просто и ако причината не е известна, чудете се. Причините за лош дъх са различни и причиняват неудобство за много хора, а лошата устна хигиена е една от най-важните чести причини, т.к. това позволява натрупването на бактерии, които от своя страна отделят токсините и анализират остатъците от храна в устата и ги превръщат в газове с неприятна миризма.

Това е в допълнение към хипотиреоидизъм, диабет, заболяване на венците, кариес, някои храносмилателни разстройства и синузит, които всички причиняват неприятен лош дъх.

Въпреки че има много начини, по които можете да се отървете от тази неприятна миризма, грижата за яденето на някои храни е най-лесният и ефективен начин, според уебсайта на Bold Sky за здравето.

1- листа от мента

Дъвченето на листа от мента е здравословна алтернатива на дъвката, защото ментата придава свежест на устата ви и се отървава от неприятната й миризма, ако има такава.

2- джинджифил

Освен че се използва за лечение на стомашни заболявания, дъвченето на джинджифил помага за премахване на лошия дъх.

3- Ябълка

Ябълките са сред храните, които могат да намалят лошия дъх, благодарение на техните полифеноли, които могат да почистват зъбите и устата ви по естествен начин, убивайки бактериите, причиняващи лош дъх.

4- Спанак

Тъй като зелените листни зеленчуци са богати на полифеноли, спанакът може да намали лошия дъх, тъй като помага за разграждането на серните съединения, които причиняват лош дъх, и също така помага за поддържане на pH баланса на тялото за предотвратяване на дехидратация.

5- Канела

Канелата е друга храна, която може да намали лошия дъх, тъй като помага за разграждането на летливите серни съединения в устата, а също така придава на устата приятна миризма.

6- Портокал

Портокалите или всякакви плодове, богати на витамин С, могат да помогнат за намаляване на лошия дъх по естествен начин, тъй като витамин С може да унищожи бактериите, които причиняват тази миризма, като същевременно поддържа устата влажна, а витамин С също помага за увеличаване на производството на слюнка, което допринася за елиминирането на миризмата.Нежелан.

7- Зелен чай

Известно е, че зеленият чай се бори с бактериите, които причиняват лош дъх, тъй като почиства устата и й придава усещане за свежест.

8- Капсикум

Консумирането на сурова чушка помага незабавно да се отървете от лошия дъх, благодарение на високото съдържание на витамин С.

9- броколи

Броколите съдържат голямо количество витамин С и по този начин помагат в борбата с бактериите в устата ви и й придава приятна миризма.

10- Семена от копър

Благодарение на антисептичните си свойства, семената от копър помагат да се отървете от бактериите, които причиняват лош дъх.

11- Магданоз

Високото съдържание на хлорофил прави билките като магданоза ефективен антисептик за устата, елиминирайки бактериите, причиняващи лоша миризма.

12- Вода

Питейната вода е един от най-лесните и ефективни начини да се отървете от лошия дъх, защото дехидратацията е една от най-честите причини за лош дъх.