Най-важните рецепти за укрепване на имунната система
1- Чаша мляко със скилидка смлян чесън и яденето му сутрин укрепва имунната система.
2- Чаша мляко с олио и смляно ленено семе укрепва имунитета.
3- Лимонов сок с лъжица мед и лъжица зехтин, който е вълшебен при лечението на тонзилит
4- Чаша мляко с една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка овес, които съдържат цинк.
5- Спете поне XNUMX часа на нощ.
6- Яжте плодове, зеленчуци, протеини и риба.
7- Въздържайте се от захари, мазнини, преработени нишестета и безалкохолни напитки
8- Яжте поне едно яйце на ден или парче сирене
рецепта за укрепване на имунната система
съставки:
XNUMX- чаша мляко
XNUMX- Счукана скилидка чесън.
XNUMX- Малка лъжица зехтин
XNUMX-XNUMX капки ябълков оцет.
XNUMX- малка лъжица куркума.
XNUMX- Щипка джинджифил
XNUMX- Половин супена лъжица смляна нигела.
XNUMX- Малка лъжица мащерка
XNUMX- Лека щипка сол.
XNUMX- Сок от половин лимон
Яденето на тази рецепта ежедневно със закуска или обяд подобрява възможностите на имунната система срещу вируси.