Тайните на фитнеса се крият сутрин, седем сутрешни навика, които ще ви отърват от затлъстяването завинаги

От години се лишаваме от най-вкусните неща, които жадуваме през деня и забравяме, че тайните на фитнеса и здравото, хармонично тяло се крият сутрин.

Прости стъпки, които ще проправят пътя за вас да влезете във форма, нека ги опознаем заедно днес в Ana Salwa.

1 - Приемането на душ със студена вода помага да се отървете от мастните клетки

2- Изпийте половин литър вода, когато се събудите
3- Заменете кафето със зелен чай сутрин
4- Не забравяйте да закусите
5- Яжте протеин сутрин, като яйца и боб
6- Упражнението сутрин помага за отслабване
7 - Излагането на слънчева светлина сутрин активира процеса на метаболизъм