Алтернатива на витамините от лупина .. Какви са ползите от нея?
Алтернатива на витамините от лупина .. Какви са ползите от нея?
Лупинът с кимион и лимон е много важна алтернатива на витамините поради богатството си на хранителни вещества като: протеини, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които предотвратяват рак, не съдържа глутен, съдържа малко въглехидрати и е богат на растителен протеин , незаменими аминокиселини, фибри и пребиотици.
Ползи за здравето от лупина
Усилвател на имунитета
Лупинът съдържа всички необходими минерали и витамини като витамин В, комплекс А и витамин С, които правят имунната ни система силна. Съдържанието на витамин С в зърната от лупина прави имунната ни система силна и способна да се бори с инфекции като настинка и грип.
Лечение на анемия и анемия
Лупинът съдържа добро количество желязо, което помага за образуването на хемоглобин, а съдържанието на витамин С в тези зърна помага за насърчаване на усвояването на желязо и образуването на хемоглобин.
укрепва костите
Помага за поддържане на здравето на костите и избягване на страдание от костни проблеми като остеопороза и фрактури.
Предотвратяване на храносмилателни проблеми
Високото съдържание на фибри го прави вещество, което подхранва добрите бактерии в червата и подобрява имунитета.Лупинът е полезен за здравето на червата и помага за преодоляване на запек, синдром на раздразнените черва и други състояния, свързани с храносмилателната система.
Помага в борбата с диабета
Той понижава нивата на кръвната захар, а екстрактът от протеин от лупина също повишава нивата на инсулин, което е от решаващо значение за поддържането на правилния баланс на нивата на кръвната захар в организма.
Намалете високото кръвно налягане
Откриваме, че протеинът в лупина помага за правилното отпускане на кръвоносните съдове, което помага за понижаване на високото кръвно налягане.
лечение на запек
Високото съдържание на фибри в лупина помага за облекчаване на запека и предотвратява усложнения като хемороиди.
здраве на червата
Лупинът насърчава растежа на полезните чревни бактерии „пробиотици“.
Помага в борбата с рака
Зърната на лупина съдържат много фенолни съединения и фитостероли, които са антиоксиданти, които имат способността да се борят с вредните свободни радикали.
Помага за отслабване
Високото съдържание на фибри в зърната от лупина кара човек да остане сит за по-дълъг период от време и в резултат на това хората, които консумират лупина, имат по-малко количество други храни в храната си.
Полезен за кожата
Антиоксидантите в лупина помагат в борбата с вредните свободни радикали и по този начин предотвратяват преждевременното стареене, а витамините и минералите, присъстващи в тези зърна, подхранват кожата и я правят здрава и блестяща.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu