Схващанията на краката могат да бъдат поради тази причина

Схващанията на краката могат да бъдат поради тази причина

Въпреки че човешкото тяло се нуждае от холестерол, за да изгради здрави клетки, високите нива на холестерол в кръвта могат да увеличат шансовете за развитие на сърдечни заболявания. Високият холестерол се причинява главно от яденето на мазни храни, недостатъчните упражнения, наднорменото тегло и тютюнопушенето, както и от генетични причини.

Според Times of India високият холестерол сам по себе си не проявява симптоми и затова често се описва като „невидим убиец“, тъй като проправя пътя за сериозни здравословни проблеми, без да изпитва очевидни признаци.

Но натрупването на холестерол в артериите може да причини спазми или крампи в пет области на тялото, което може да бъде симптом на заболяване на периферните артерии (PAD), свързано с холестерола здравословно усложнение.

Болест на периферните артерии

Заболяването на периферните артерии е заболяване, при което плаки като холестерол се натрупват в артериите, които пренасят кръв към главата, органите и крайниците. Това е често срещан проблем с кръвообращението, при който стеснените артерии намаляват притока на кръв към ръцете или краката, които не получават достатъчно кръвен поток, за да се справят с нормалните нужди. Честите рискови фактори за PAD включват стареене, диабет и тютюнопушене.

Симптоми на висок холестерол

Според катедрата по хирургия в Калифорнийския университет в Сан Франциско симптомите на висок холестерол могат да включват крампи или стягане на мускулите в краката и задните части, бедрата и стъпалата, които могат да се успокоят, след като си починете.

Други симптоми на PAD включват усещане за слабост или липса на импулси в краката или стъпалата и забелязване на рани или порязвания по пръстите на краката, стъпалата или краката, които зарастват бавно, лошо или изобщо не зарастват. Цветът на кожата на пациента също може да стане блед или синкав.

Пациентът може да почувства по-ниска температура в единия крак в сравнение с другия. Пациентът може също да страда от слаб растеж на ноктите на пръстите на краката и намален растеж на космите по краката.

Експертите съветват, че трябва да се види лекар, ако човек страда от някой от тези симптоми. Въпреки тези симптоми, много хора с PAD нямат признаци или симптоми на заболяването.

намаляване на риска

За да намалите риска от развитие на периферно артериално заболяване и други проблеми, свързани с холестерола, високите нива на холестерол трябва да се следят. Много е важно да спазвате здравословна диета и да спортувате редовно.

Споменава се, че има много храни, които могат активно да помогнат за понижаване на холестерола в кръвта, но основният ключ е да се намалят наситените мазнини и вместо това да се консумират ненаситени мазнини, като се консумират растителни масла като зехтин, слънчоглед, орехи и семена. Рибеното масло е добър източник на здравословни ненаситени мазнини, особено омега-3 мазнини.

Редовните упражнения също могат да понижат високите нива на холестерола. Според експерти човек трябва да прави поне 150 минути упражнения седмично. Специалистите съветват началото да бъде постепенно, тъй като е възможно да се започне с опит за бързо ходене, плуване и колоездене, като се вземе предвид изборът на подходящата и желана физическа активност за човека, за да се осигури продължителна и редовна практика.