Странна причина за натрупване на мазнини около корема

Странна причина за натрупване на мазнини около корема

Много хора страдат от упорити мазнини, натрупани около корема, от които е много трудно да се отърват, чудейки се за причините, които водят до това.

Въпреки че тези причини са много, една от тях може лесно да бъде избегната.

Ново проучване установи, че хората, които не получават достатъчно сън, са склонни да ядат повече храна, което от своя страна се превръща в дълбока коремна мазнина, според изследване, проведено от клиниката Майо в Рочестър, Минесота, Съединените щати, и резултатите от него са публикувано в списанието „Американски колеж по кардиология“.

Тясна връзка със сърдечни заболявания

Тя обясни, че липсата на сън при свободен достъп до храна води до увеличаване на консумацията на калории и натрупване на мазнини, особено тези вредни мазнини вътре в корема.

Той също така потвърди, че липсата на достатъчно сън води до 9% увеличение на общата коремна мазнина и 11% увеличение на висцералната мазнина, мазнината, отложена дълбоко в корема около вътрешните органи, която е тясно свързана със сърдечни заболявания.

Той също така потвърди, че в дългосрочен план недостатъчният сън води до епидемии от затлъстяване, сърдечно-съдови и метаболитни заболявания.

Значението на правилния и пълноценен сън

На свой ред Наима Ковацин, специалист по сърдечно-съдова медицина, който ръководи изследването, обясни, че натрупването на висцерална мазнина се открива само чрез КТ и е можело да бъде пропуснато.

Тя също така отбеляза, че увеличението на теглото е много скромно (само около килограм - 0.45 кг).

Проучването подчертава, че са необходими повече изследвания, за да се определи как тези резултати при здрави млади хора се отнасят към хората с по-висок риск, като тези, които вече са със затлъстяване, или тези с метаболитен синдром или диабет.

Тя също така подчерта необходимостта да се спазват часовете за сън, необходими за здраво тяло, което се оценява на 8 непрекъснати часа от началото на нощта до деня.